決明子、菊花，其入肝經(jīng)，且藥性都偏向寒涼，對于肝熱化火，延經(jīng)脈上攻所導(dǎo)致的目赤腫痛、眼目昏花癥候，兩者一起泡茶喝能起到良好的清肝明目的作用，同時(shí)兩者成分中含有一定的維生素A，對眼部疲勞可以起到一定的緩解。那菊花決明子茶能減肥嗎？相關(guān)知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、菊花決明子茶能減肥嗎？

2、菊花決明子茶有哪些功效？

3、決明子菊花茶可以長期喝嗎？

4、決明子菊花茶怎么泡？

菊花決明子茶能減肥嗎？

因?yàn)榫栈ê蜎Q明子都屬于寒涼的藥材，且決明子有潤腸通便的功效，飲用后加快體內(nèi)廢物的代謝，使胃腸道減少脂肪、糖類的吸收，因此菊花決明子茶對減肥是可以起到一定幫助的。

菊花決明子茶有哪些功效？

決明子性寒味苦；菊花性微寒，入肝經(jīng)，具有清熱解毒的功效，一起泡茶喝可以清肝火；加上決明子菊花茶中含有豐富的維生素A，維生素A可以有效地緩解眼部疲勞，可以用來治療由于用眼過度而造成的眼睛干澀，所以決明子菊花茶具有一定清肝明目的作用。決明子菊花泡水中，決明子中的低聚糖可以增殖雙歧桿菌，降低血清中膽固醇和甘油三酯的含量，具有一定降壓的功效；而菊花則可以在一定程度上擴(kuò)張血管，一定程度上有利于人體降血壓，所以決明子菊花茶具有一定降血壓的作用。

決明子菊花茶中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質(zhì)、氨基酸等成分物質(zhì)，適量進(jìn)行飲用可以使腸道的蠕動(dòng)得到增加，有利于身體中的廢棄物通過大便的形式排泄出來，具有一定潤腸通便的作用。決明子菊花茶中含有豐富的氨基酸以及多種維生素，這些物質(zhì)可以起到抗衰老的作用；其次菊花中含有黃酮類化合物，可以清除體內(nèi)的自由基，抗氧化的效果比較好，可以延緩人體皮膚衰老，所以決明子菊花茶具有一定抗衰老作用。

決明子菊花茶可以長期喝嗎？

決明子菊花茶中大部分藥材其藥性都偏向于寒涼，長時(shí)間飲用對脾胃會(huì)有一定的損傷，但如果是有相關(guān)疾病，需要通過決明子菊花枸杞茶來輔助治療的話，在醫(yī)生的建議下謹(jǐn)慎使用劑量是可以長期飲用的，而一般人群要是飲用的話，建議眼部疼痛、便秘等有關(guān)癥候緩解了即可停止飲用。

決明子菊花茶怎么泡？

1、取8克決明子，4克左右的菊花，將決明子和菊花一起放到杯子里面。

2、往杯子中倒入適量的沸水，蓋上杯蓋，悶泡10-15分鐘即可代茶飲用。

3、如果覺得味道過于苦，可適當(dāng)加幾片甘草。

總結(jié)：要想達(dá)到明顯的減肥效果，還是需要通過控制飲食來減少熱量攝入，和增加體育運(yùn)動(dòng)來將多余的熱量消耗，才能使脂肪含量減少，并且這也是減肥最健康的一種方法。