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中暑可以喝白開水嗎？白開水一天喝多少合適？

大眾健康網(wǎng) 2023-02-28 11:13 白開水中暑水 大中小

白開水進入人體后可以立即發(fā)揮新陳代謝功能，調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分。煮沸后自然冷卻的涼開水最容易透過細胞膜，促進新陳代謝，增進免疫功能，提高機體抗病能力。那么，中暑可以喝白開水嗎？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧！

本文目錄

1、中暑可以喝白開水嗎

2、白開水一天喝多少合適

3、白開水為什么越喝越渴

中暑可以喝白開水嗎

中暑后不建議喝大量的白開水，因為患者在中暑的同時往往伴隨著大量的出汗現(xiàn)象，如果再飲用大量的白開水，飲用的白開水會變成部分汗液排出體外，在汗液蒸發(fā)過程中會帶走更多的鹽分，所以中暑后最好少喝白開水，建議用鹽水代替白開水。

白開水一天喝多少合適

白開水一天建議喝1500毫升。一般人體每天排出的尿量大約為1500毫升左右，再加上代謝、排泄的水分，大約為2500毫升，而人體從食物和新陳代謝中能補充的水分約為1500毫升，因此建議正常人每天至少要喝1500毫升的白開水來滿足身體需求。

白開水為什么越喝越渴

因為白開水是比較容易被人體吸收的，人在十分缺水的情況下，就需要大量的水分。但是開水不像涼水一下子就能喝完的，要一點一點的喝。喝一點身體就吸收一點，喝的沒有吸收得快，所以就覺得越喝越渴。這就是人們常說的喝熱水不如喝涼水解渴。

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