白開水又名涼白開、凍滾水，是平常生活中人們喝得最多的飲用水。它清淡無味，極其普通，但對人體的生理機理具有很重要的調(diào)理作用。那么，白開水是純凈水嗎？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧！

本文目錄

1、白開水是純凈水嗎

2、喝礦泉水好還是白開水好

3、白開水喝多了有什么危害

白開水是純凈水嗎

白開水不是純凈水。白開水就是一般的水燒開，純凈水簡稱凈水或純水，是通過電滲析器法、離子交換器法、反滲透法、蒸餾法及其他適當(dāng)?shù)募庸し椒ㄖ频枚?，是純潔、干凈，不含有雜質(zhì)或細菌的水。所謂的純凈水就是將天然水經(jīng)過多道工序處理、提純和凈化的水，經(jīng)過多道工序后的純凈水除去了對人體有害的物質(zhì)、部分礦物質(zhì)元素，同時除去了細菌。

喝礦泉水好還是白開水好

在營養(yǎng)界最被推薦的水其實是白開水，這種水既經(jīng)濟又方便，還保留了鈣、鎂等礦物質(zhì)，只要自來水是符合國家要求的，潔凈的水均可。

喝水是人體獲取微量元素的重要渠道，類似純凈水、蒸餾水等，在制作過程中，往往去除了水中大部分的礦物質(zhì)，降低了水的硬度，雖然喝起來口感順滑，但是如果長時間飲用，對身體沒有益處。

自來水符合人體健康所需。從經(jīng)濟實惠和有益健康兩個方面來說，自來水都是最佳飲用水。

白開水喝多了有什么危害

擾亂機體代謝：過多的水分進入機體后會引起機體器官的代謝紊亂，機體內(nèi)的離子平衡會被破壞，特別是感冒之時，適量喝水可加速康復(fù)，但是如果喝多了，則會因為機體代謝紊亂而延遲痊愈時間。

增加腎臟負擔(dān)：腎臟是過濾尿液的重要器官，而尿液的主要組成成分是水，如果機體攝入了過多的白開水，排尿量也會因此大量增加，加重機體腎臟的負擔(dān)，長期如此會對腎產(chǎn)生不利影響。

水中毒：過量的喝白開水最嚴(yán)重的結(jié)果就是引起水中毒，人體腎臟的持續(xù)最大利尿速度是每分鐘16毫升，如果喝水的速度以及量超過這個標(biāo)準(zhǔn)，機體就會出現(xiàn)水過?，F(xiàn)象，一般會導(dǎo)致頭暈眼花、嘔吐、虛弱無力、心跳加快等癥狀，嚴(yán)重的會出現(xiàn)痙攣、昏迷甚至危及生命。