紅糖本身也有著充足的營養(yǎng)，富含多種礦物質、氨基酸等營養(yǎng)物質，能夠緩解喉嚨腫痛，熱氣等癥狀。購買紅糖時，會發(fā)現(xiàn)紅糖有很多種，那么，怎么挑選紅糖？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧！

本文目錄

1、怎么挑選紅糖

2、紅糖經(jīng)期什么時候喝最好

3、紅糖水可以緩解痛經(jīng)嗎

怎么挑選紅糖

聞一聞：品質優(yōu)良的紅糖具有甘蔗汁的清香味道，而劣質的紅糖有股霉味或者酸味。

嘗一嘗：好的紅糖嘗起來甜中帶著清香味。而壞的紅糖則是苦澀難咽。

看一看：優(yōu)質的紅糖呈顯晶粒狀或粉末狀，干燥而松散，不結塊，不成團，融入水中也清晰，無沉淀，無懸浮物。相反劣質的紅糖其水溶液中有雜質，甚至可以看見沉淀物或懸浮物。

紅糖經(jīng)期什么時候喝最好

女性來月經(jīng)的時候可以適當?shù)暮燃t糖水，一般最好在來月經(jīng)的前幾天或者是月經(jīng)期喝紅糖水。如果來月經(jīng)前出現(xiàn)了痛經(jīng)癥狀，就可以飲用紅糖水。因為紅糖水能夠起到溫經(jīng)散寒的作用，改善月經(jīng)前以及經(jīng)期出現(xiàn)的痛經(jīng)不適。整個月經(jīng)期少量喝紅糖水都沒有明顯的影響，

紅糖水可以緩解痛經(jīng)嗎

對于體質虛寒、寒濕血虛的女性，喝紅糖水可以提高體內熱性，起到驅寒暖身、增加能量、補氣益血、溫經(jīng)通絡的功效。如果加上姜汁一起煮，在姜與紅糖的共同作用下，會讓月經(jīng)來得更順暢，痛經(jīng)的癥狀自然會有所緩解。

但是，體質偏熱的女性，內熱較重，容易虛火上行，導致以出血的方式來排泄內火，最終會造成經(jīng)血過多、甚至失血的后果。