相信很多女生去健身都會備足了全套的服裝，從內(nèi)到外、從上到下，但是不論外觀好看與否，健身服裝穿起來舒適是最重要的，特別是鞋子，所以很多人不知道健身該選擇什么樣的鞋子。那么，女生健身的時候應(yīng)該穿什么鞋呢？

1、減震跑鞋

    一般我們?nèi)ソ∩矸垮憻捇蛘咦鰬敉忮憻挼臅r候，最先做的熱身減脂運動應(yīng)該就是跑鞋，所以女生去健身房一定要穿減震比較好一點的跑鞋。常年健身的人就會有一個經(jīng)驗，就是健身或跑步的時間越久，膝蓋的受損度會越高，因為再好的跑步機(jī)跑步，膝蓋還是會受到一定的沖擊，所以我們最好是穿減震的跑鞋跑步，對膝蓋和腿部骨骼都會比較好。

2、輕便透氣

    我們一般健身的時間應(yīng)該最少不會少于一個小時，首先就是半小時的跑步，再還有其他的一些訓(xùn)練項目，所以每次運動量是足夠大的，于是整個人也會產(chǎn)生很大的熱量，所以一定要穿透氣的服裝和跑鞋，這樣腳部的舒適度才會更高。

3、不分冬夏

    很多人會根據(jù)季節(jié)來選擇健身的服裝和鞋子，服裝可能還有長袖短袖之分，但是健身的穿的鞋子一般我們都是沒有季節(jié)之分的，即便是夏季也不可能說是穿涼鞋一樣的鞋子，冬天也不會說穿靴子去訓(xùn)練的。一般我們冬天和夏天穿的跑鞋都是差不多的，透氣性都是比較好的，因為運動起來之后，不論什么季節(jié)，都會比較發(fā)熱。