橘子，營(yíng)養(yǎng)豐富，里面有許多對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)元素，橘子有多種功效，可以抑制葡萄球菌，能夠讓血壓變高、讓心臟的跳動(dòng)變得興奮、抑制胃腸、子宮蠕動(dòng)，還可降低毛細(xì)血管的脆性，減少微血管出血。但橘子也不是所有人都可以吃的，下面就來讓我們一起了解看看吧!

本文目錄

1、哪些人不能吃橘子?

2、橘子吃多了會(huì)怎么樣?

3、吃橘子有哪些作用?

哪些人不能吃橘子?

1、老年人要少吃。胃腸、腎、肺功能虛寒體質(zhì)的老人不可多吃，以免誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等病狀。

2、陰虛體質(zhì)的不要吃。中醫(yī)認(rèn)為，桔子性溫，多吃易上火，特別是屬于陰虛陽盛體質(zhì)，好少吃，不然會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。建議吃些柑桔，可免上火癥狀。

3、孩子不能吃。孩子貪吃、多吃桔子，容易會(huì)上火。如果孩子吃桔子過多，出現(xiàn)所說的“上火”表現(xiàn)，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等，應(yīng)停食1-2周，再吃。

4、腸胃疾病患者要少吃?；加心c胃疾病的朋友好是少吃桔子的好，腸胃功能欠佳者，吃太多桔子，容易發(fā)生胃糞石的困擾。

橘子吃多了會(huì)怎么樣?

1—3個(gè)比較合適。而想補(bǔ)充維c的話，3個(gè)橘子最好。

營(yíng)養(yǎng)專家表示，一天吃三個(gè)橘子即可滿足每人每天對(duì)于維生素C的需求。因此，想要通過吃橘子來補(bǔ)充維C的朋友，并不用大量吃橘子，一天吃三個(gè)就夠了。再說，橘子吃多了反而有害，不僅易上火，導(dǎo)致口腔潰瘍，而且，果實(shí)中的有機(jī)酸等會(huì)刺激胃粘膜，損壞胃腸道。長(zhǎng)期大量吃橘子，不僅會(huì)傷害胃的健康，因?yàn)榇罅繑z取了胡蘿卜素，還會(huì)有使皮膚變黃的風(fēng)險(xiǎn)等。

吃橘子有哪些作用?

橘子可以說全身是寶，肉、皮、絡(luò)、核、葉皆可入藥，在日常生活中發(fā)揮著重要的作用。

1、橘皮是一味理氣、除燥、利濕、化痰、止咳、健脾、和胃的要藥;刮去白色內(nèi)層的橘皮表皮稱為橘紅，具有理肺氣、祛痰、止咳的作用;

2、橘絡(luò)，即為橘肉上的白色網(wǎng)狀絲絡(luò)，含有一定量的維生素P，有通絡(luò)、化痰、理氣、消滯等功效，可治療胸悶肋痛、肋間神經(jīng)痛等癥;

3、橘核性味苦、無毒，有理氣止痛的作用，可以用來治療疝氣、腰痛等癥;

4、橘葉具有疏肝作用，可治肋痛及乳腺炎初起等癥;

5、橘肉具有開胃理氣、止咳潤(rùn)肺的作用。

總結(jié)：橘子雖然有營(yíng)養(yǎng)，但是不能多吃，吃多了對(duì)身體不好，適量吃點(diǎn)才健康。