車?yán)遄樱瑒e名又叫大櫻桃、含桃、荊桃等，是上市最早的一種喬木果實(shí)，其成分中含鐵量特別高，位于各種水果之首，適當(dāng)進(jìn)食可補(bǔ)充體內(nèi)對鐵元素的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，預(yù)防缺鐵性貧血癥。但有的人說吃車?yán)遄訒?huì)便秘，那這是怎么回事呢?快來讓我們一起了解看看吧!

本文目錄

1、吃車?yán)遄訒?huì)不會(huì)便秘?

2、吃車?yán)遄由匣鹆嗽趺崔k?

3、什么人吃車?yán)遄尤菀妆忝?

4、吃車?yán)遄右⒁馐裁?

吃車?yán)遄訒?huì)不會(huì)便秘?

車?yán)遄有詼?，食用有止瀉的功效，如多吃可能導(dǎo)致食用者因體內(nèi)熱氣旺盛，而出現(xiàn)腸燥便秘的現(xiàn)象，但一般這種現(xiàn)象沒多大問題，之后停止繼續(xù)食用車?yán)遄?，多喝水，吃些有潤腸通便作用的食物，如：蜂蜜、香蕉、玉米、各類青菜等即可緩解。

中醫(yī)認(rèn)為，腸胃積熱、津傷液耗會(huì)導(dǎo)致便秘，而車?yán)遄有詼?，屬于熱性水果，多食易引起腸胃燥熱，進(jìn)而出現(xiàn)便秘。

吃車?yán)遄由匣鹆嗽趺崔k?

輕者吃降火食物;重者需就醫(yī)。

1、多喝水。便秘主要是指大便干結(jié)、秘結(jié)不通而出現(xiàn)的排便困難現(xiàn)象，多喝水可以使大便軟化，潤滑腸道，進(jìn)而促進(jìn)排便。

2、多食清熱食物。吃多了車?yán)遄映霈F(xiàn)的便秘，主要是因?yàn)轶w內(nèi)的熱氣增多而引起的，可以多吃點(diǎn)白蘿卜、白菜、油菜、西紅柿等清熱降火的食物。

3、多食高纖維食物。山藥、玉米、糙米、甘薯、燕麥等食物等含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，進(jìn)而加快食物在體內(nèi)的消化吸收，幫助體內(nèi)廢物的排出。

什么人吃車?yán)遄尤菀妆忝?

體質(zhì)燥熱、虛熱咳嗽、熱性體質(zhì)等身體容易上火的人食用車?yán)遄?，容易出現(xiàn)上火的情況，因此，這幾類人群不宜食用車?yán)遄踊蛘呱偈场?/p>

吃車?yán)遄右⒁馐裁?

1、不適宜人群。車?yán)遄訉τ谝话闳巳憾跃墒秤茫羰怯袩嵝圆〖疤摕峥人?、便秘者忌食，腎功能不全、少尿者、潰瘍癥狀者、上火者需慎食;而糖尿病者則需忌食。

2、適食而止。車?yán)遄又泻休^高的鐵和氰甙，若食用過多會(huì)引起鐵中毒或氰化物中毒，因此為了安全起見，日常食用一定要嚴(yán)格控制量，做到適食而止。

3、最好放冰箱冷藏。由于目前市場上售賣的車?yán)遄觾r(jià)格都比較貴，多數(shù)食用者都以團(tuán)購車?yán)遄訛橹?，而車?yán)遄佑质遣惶帽４娴乃?，其中含有豐富的糖分、水分等容易滋生細(xì)菌導(dǎo)致腐壞，建議吃不完的車?yán)遄幼詈檬欠疟淅洳?，避免壞掉?/p>

總結(jié)：一般情況下車?yán)遄映远嗔丝赡軙?huì)便秘。車?yán)遄訉儆跓嵝运?，吃多了就?huì)容易引起腸胃燥熱，就會(huì)容易便秘。