靈芝，常見(jiàn)中藥材，具有一定的藥性，服用靈芝泡的水具有提高身體免疫力、提高身體的抗病能力、抗疲勞、清楚體內(nèi)自由基等功效，長(zhǎng)期服用靈芝泡水可以調(diào)節(jié)身體機(jī)能平衡、增加細(xì)胞和器官能力，有益于身體健康。那靈芝熱性還是寒性呢?相關(guān)知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、靈芝熱性還是寒性?

2、吃靈芝的功效有哪些?

3、芝怎么服用效果好?

4、靈芝泡水多長(zhǎng)時(shí)間失效?

靈芝熱性還是寒性?

食物的性質(zhì)一般可分為寒、熱、溫、涼、平這幾種，而靈芝既不是熱性也不是寒性，是平性的食材。靈芝是一種多孔菌科真菌靈芝的子實(shí)體，其外形呈傘狀，菌蓋腎形、半圓形或近圓形，在明代大醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍編著的《本草綱目》中有靈芝的記載，對(duì)于大多數(shù)人群來(lái)說(shuō)，平性的靈芝都是可以食用的。

吃靈芝的功效有哪些?

1、安神助眠。靈芝味甘、性平，其營(yíng)養(yǎng)十分豐富，服用后能夠抑制人體的中樞神經(jīng)活動(dòng)，減少人體的自發(fā)活動(dòng)，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)具有鎮(zhèn)靜安神的作用，因此對(duì)于一些眩暈不眠、失眠多夢(mèng)的人群來(lái)說(shuō)，平時(shí)可以用一些靈芝來(lái)切片泡水喝，可以起到安神助眠的作用。

2、止咳平喘。靈芝中所含的藥物有效成分對(duì)于氣管平滑肌的收縮有一定的解痙、松弛作用，而且能夠拮抗過(guò)敏反應(yīng)介質(zhì)組胺和遲緩反應(yīng)物質(zhì)對(duì)氣管的收縮作用，因此對(duì)于一些經(jīng)?？人?、咳喘的人群來(lái)說(shuō)，可以適當(dāng)?shù)赜靡恍╈`芝來(lái)切片泡水喝，可以起到止咳平喘的作用。

3、調(diào)節(jié)血壓。靈芝中所含的藥物成分能夠增加人體冠狀血脈的血流量，抑制血管緊張素轉(zhuǎn)變酶，降低冠狀血脈的血管阻力以及心肌的耗氧量，并能抑制血小板的聚集，因此對(duì)于一些血壓偏高的人群來(lái)說(shuō)，可以適當(dāng)?shù)赜靡恍╈`芝來(lái)切片泡水喝，可以起到調(diào)節(jié)血壓的作用。

4、保護(hù)肝臟。靈芝的醇提取物能夠提高肝臟的代謝，降低四氯化碳所導(dǎo)致的轉(zhuǎn)氨酶升高，并能明顯降低肝中三酰甘油(甘油三酯)的蓄積，減輕乙硫氨酸引起的脂肪肝，因此對(duì)于一些肝臟不好的人群來(lái)說(shuō)，平時(shí)適當(dāng)?shù)赜靡恍╈`芝來(lái)切片泡水喝的話，可以起到保護(hù)肝臟的作用。

靈芝怎么服用效果好?

因人而異。靈芝是多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子實(shí)體，屬于一種中藥材，如果是要用于治療疾病的話，那么建議患者最好是先去醫(yī)院就診，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行用藥治療，一般來(lái)說(shuō)需要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)以及疾病類(lèi)型來(lái)進(jìn)行配伍用藥治療。

如果是用于日常保健服用的話，那么服用方法有很多種，比如用來(lái)泡水喝、打粉吃、熬湯喝等，建議可以根據(jù)個(gè)人的口味愛(ài)好來(lái)進(jìn)行選擇。

靈芝泡水多長(zhǎng)時(shí)間失效?

一般泡至沒(méi)有味道，顏色變淡基本就沒(méi)有多少藥效了。

靈芝泡水的時(shí)間不要超過(guò)20分鐘，以現(xiàn)泡現(xiàn)飲為好，如隔夜放置的靈芝水不建議飲用，以免藥效降低，而且對(duì)健康不利，另外靈芝泡水一般都是采用加工過(guò)的靈芝片或粉泡水喝，水溫在90度以上的開(kāi)水泡才能泡出藥效，要泡至靈芝水喝起來(lái)沒(méi)有味道，顏色變淡才行，這種情況下靈芝的藥效基本也被釋放完了，再繼續(xù)泡水也沒(méi)有多大意義了。

總結(jié)：靈芝性味甘、平，歸心、肺、肝、腎經(jīng)，有補(bǔ)氣安神、止咳平喘等功效，主治心神不寧、失眠、驚悸、咳喘痰多、虛勞癥等病。