產(chǎn)婦坐月子是很重要的，如果產(chǎn)婦在月子里吃得好，身體就會恢復得好。那么，產(chǎn)婦吃蓮子好嗎？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧！

本文目錄

1、產(chǎn)婦吃蓮子好嗎

2、產(chǎn)婦可以吃烏雞嗎

3、產(chǎn)婦吃蝦的好處

產(chǎn)婦吃蓮子好嗎

產(chǎn)婦適合適量吃蓮子。蓮子能補五臟不足，還能使氣血通暢，很適合產(chǎn)婦食用，能幫助產(chǎn)婦恢復身體。蓮子含的棉籽糖對病后、產(chǎn)后的人有不錯的滋補作用，產(chǎn)婦吃蓮子是不會回奶的，只要注意適量食用就行。

產(chǎn)婦可以吃烏雞嗎

產(chǎn)婦是可以吃烏雞的。烏雞湯與一般的雞湯不一樣，它的營養(yǎng)價值比普通雞湯要高很多，適合產(chǎn)婦滋補身體。

產(chǎn)婦吃蝦的好處

蝦富含蛋白質(zhì)，吃蝦有助于她們補充優(yōu)質(zhì)蛋白，提高免疫力，增強抵抗力，可以預防產(chǎn)婦自身因缺鈣所致的骨質(zhì)疏松癥。

蝦富含鎂，能保護心臟和心血管系統(tǒng)，防止動脈硬化，還能擴張冠狀動脈，有利于預防患高血壓和心肌梗死，對高齡產(chǎn)婦和有心血管疾病的產(chǎn)婦很有幫助。

蝦含有豐富的鉀元素，有助于媽媽們保持體內(nèi)的酸堿平衡，且蝦含的磷可以提供給人體能量，對產(chǎn)后媽媽和小寶寶都有補益功效。