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產(chǎn)婦飲食禁忌有哪些?什么水果適合產(chǎn)婦?

大眾健康網(wǎng) 2022-11-23 17:48 產(chǎn)婦飲食水果

產(chǎn)婦在坐月子期間強(qiáng)調(diào)飲食營養(yǎng),無論生育正常還是剖腹產(chǎn),母親都必須出血,有些人出現(xiàn)異常出血,所以要適當(dāng)增加營養(yǎng),適當(dāng)活動,不能激烈活動。那么,產(chǎn)婦飲食禁忌有哪些?下面,和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧!

本文目錄

1、產(chǎn)婦飲食禁忌

2、什么水果適合產(chǎn)婦

3、產(chǎn)婦可以吃黃花菜嗎

產(chǎn)婦飲食禁忌

忌食寒涼生冷食物,否則不利于惡露的排出和淤血的去除。忌食辛辣刺激性食品,易加重氣血虛弱,并致便秘。忌食酸澀收斂食品,如蓮子、柿子、南瓜等,以免阻滯血行,不利于惡露排出。忌食過咸食品,易致水腫。忌食過硬、不易消化的食物,易導(dǎo)致消化不良。忌食過飽,因?yàn)楫a(chǎn)婦胃腸功能較弱,過飽會妨礙其消化功能。

什么水果適合產(chǎn)婦

木瓜:說木瓜能夠調(diào)節(jié)血壓,消除浮腫,美體減肥。而且木瓜含有極其珍貴的木瓜素,能夠高效地分解蛋白質(zhì),幫助人體吸收營養(yǎng)。它還是"下奶圣品",母乳較少的媽媽可以將木瓜與魚燉煮后食用,能有效刺激乳腺的分泌。

桃子:桃子是月子期最佳水果之一,因?yàn)樗梢员Wo(hù)肺部,潤腸通便,滋養(yǎng)女性身體,幫助排便。

橄欖:橄欖可以提高食欲,清熱去燥,解毒止渴,非常適合產(chǎn)后食用。

櫻桃:櫻桃可以補(bǔ)氣補(bǔ)血,調(diào)節(jié)腸胃,幫助消化,對于四肢無力、腰酸背痛等不適有很好的緩解效果。

獼猴桃:獼猴桃具有提高免疫力、下奶、利尿、解熱等功效。

產(chǎn)婦可以吃黃花菜嗎

黃花菜具有消腫、利尿、解熱、止痛、補(bǔ)血、健腦的作用,月子期間容易發(fā)生腹部疼痛,小便不利,多吃黃花菜可消除癥狀。

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