花膠，一種滋補(bǔ)性非常好的食物，花膠當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素、氨基酸以及鉀、鈉、鈣、磷等多種微量元素，孕期適量吃一點(diǎn)能給孕婦提供營(yíng)養(yǎng)和能量，能增強(qiáng)孕婦的免疫力和機(jī)體抵抗力，同時(shí)還能促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。相關(guān)知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、孕婦可以吃花膠嗎?

2、孕婦吃花膠有哪些好處?

3、孕婦什么時(shí)候開(kāi)始吃花膠?

4、孕婦吃花膠好還是燕窩好?

5、孕婦吃花膠要注意什么?

孕婦可以吃花膠嗎?

花膠的主要成分為高級(jí)膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。其蛋白質(zhì)含量高達(dá)84.2%，脂肪僅為0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。所以，孕婦食用花膠能夠保障營(yíng)養(yǎng)需要?？捎行岣呙庖吡?、抑制癌細(xì)胞、活化細(xì)胞、防止皮膚老化去除皺紋、活化筋骨減緩關(guān)節(jié)炎及酸痛，特別在補(bǔ)血、止血、滋陰、潤(rùn)燥等方面更有明顯功效。

孕婦吃花膠有哪些好處?

1、養(yǎng)顏潤(rùn)膚。孕婦在懷孕期間往往很好使用護(hù)膚品，加上行動(dòng)不變也會(huì)忽略了自己皮膚的保養(yǎng)。花膠中含有大量的膠原蛋白，能夠補(bǔ)充皮膚所需營(yíng)養(yǎng)，能夠緩解皮膚的衰老、粗糙、松弛等癥狀，具有很好的養(yǎng)顏潤(rùn)膚的功效。

2、滋陰補(bǔ)血。花膠含有的蛋白質(zhì)高達(dá)84.2，其成分為高級(jí)膠原蛋白。同時(shí)還含有膠質(zhì)、磷質(zhì)、鈣質(zhì)和鐵質(zhì)。經(jīng)常孕婦常食花膠能夠滋陰補(bǔ)血、提高自身體抗力。

3、促進(jìn)寶寶發(fā)育?；z中含有多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素，孕婦適量的食用花膠能加強(qiáng)寶寶腦神經(jīng)功能，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，提高思維和智力，維持腺體正常分泌。這對(duì)于寶寶的神經(jīng)和生長(zhǎng)發(fā)育都有很大的幫助，是補(bǔ)而不燥的珍貴佳品。

4、促進(jìn)食欲?；z能增強(qiáng)胃腸的消化吸收功能，提高食欲，有利于防治食欲不振、消化不良、便秘等病癥。

5、促進(jìn)生產(chǎn)。孕婦在臨生產(chǎn)前多吃幾次花膠，能吸收豐富的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)肌肉組織的韌性和彈力，增強(qiáng)體力，消除疲勞，這樣產(chǎn)后便會(huì)舒服些，對(duì)順產(chǎn)的幫助非常大。

孕婦什么時(shí)候開(kāi)始吃花膠?

通常孕婦在3—7個(gè)月吃花膠是最好的，因?yàn)榇藭r(shí)營(yíng)養(yǎng)吸收是好的，當(dāng)然，這并不是說(shuō)其他時(shí)候就不能吃，這要根據(jù)個(gè)人的情況而定。

孕婦前3個(gè)月由于受胎氣上逆的影響，花膠本身味道有點(diǎn)怪，可能會(huì)引起孕婦的反胃，所以這個(gè)時(shí)候大多孕婦是吃不了花膠的。但是這個(gè)階段如果吃的下花膠是對(duì)身體非常好的，因?yàn)樵袐D初期吸收能力不是很強(qiáng)，而魚(yú)膠含有的營(yíng)養(yǎng)素大為蛋白，主要是美容跟補(bǔ)血、胃這些，這個(gè)時(shí)候適量的進(jìn)食每天的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)寶寶以后出生跟孕婦本身都是超好的。

而懷孕7個(gè)月之后，寶寶的吸收能力變強(qiáng)了很多，這個(gè)時(shí)候就要到醫(yī)院進(jìn)行B超下了，如果說(shuō)寶寶偏大了點(diǎn)，那就不進(jìn)食魚(yú)膠了，以免增加自然分娩的困難，而如果是寶寶偏小的話(huà)，魚(yú)膠還是可以進(jìn)食的。當(dāng)然如果有產(chǎn)婦本身是考慮剖腹產(chǎn)的話(huà)，魚(yú)膠就可以一直吃，也要適量吃。

孕婦吃花膠好還是燕窩好?

都可以。孕婦在懷孕期間吃花膠或者是燕窩都是可以的，兩者都是不錯(cuò)的選擇，食用之后都能起到較好的滋補(bǔ)效果，非常適合當(dāng)孕期女性滋補(bǔ)身體的食物。像花膠食用之后能起到較好的補(bǔ)氣養(yǎng)血作用，同時(shí)花膠當(dāng)中的膠原蛋白還能滋養(yǎng)孕婦和胎兒的肌膚。而燕窩當(dāng)中豐富的蛋白質(zhì)以及磷酸、鐵等成分則對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育起到促進(jìn)作用。

孕婦吃花膠要注意什么?

花膠中含有大量的蛋白質(zhì)，所以在吃花膠的時(shí)候要避開(kāi)那些富含鞣酸的食物，例如柿子、李子、茶葉等，如果一起食用的話(huà)就會(huì)導(dǎo)致鞣酸與蛋白質(zhì)結(jié)合發(fā)生反應(yīng)生成沉淀物，這樣就會(huì)影響機(jī)體對(duì)花膠營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。

花膠雖然十分營(yíng)養(yǎng)，但是在吃的時(shí)候一定要注意量，建議孕婦每次吃15-20g左右的魚(yú)膠即可，這樣就能滿(mǎn)足機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)需求，同時(shí)又不會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)。另外也不建議每天都吃，最好是每2-3天吃一次。

總結(jié)：孕婦吃花膠能起到健脾消食的作用，對(duì)于那種孕期有偏食、厭食的癥狀，食用后能起到改善作用，食用之后能增加食欲，促進(jìn)胃內(nèi)食物的吸收。