“美食要配美器，藥療不如食療”，羊肉性溫，能溫陽、補(bǔ)精血、療肺虛、益勞損，是一種滋補(bǔ)強(qiáng)壯美食，可用于腎虛陽衰所致的腰膝酸軟、陽痿等癥。冬季常吃羊肉，可謂一舉兩得，不僅驅(qū)寒補(bǔ)暖，還能補(bǔ)腎強(qiáng)身。

本文目錄

1、痛風(fēng)患者可以吃羊肉嗎?

2、哪些人不宜多吃羊肉?

3、吃羊肉有哪些好處?

痛風(fēng)患者可以吃羊肉嗎?

羊肉的嘌呤值比較高，嘌呤物質(zhì)進(jìn)入人體后進(jìn)行代謝，會導(dǎo)致體內(nèi)尿酸的升高，所以痛風(fēng)患者或是尿酸偏高的人吃羊肉火鍋，就很容易使病情不穩(wěn)定，可能會引起或加重關(guān)節(jié)疼痛等情況。

哪些人不宜多吃羊肉?

1、有內(nèi)熱者。羊肉味甘性溫，因此體內(nèi)有虛火的人群應(yīng)該少吃羊肉。同時，患有牙痛、痔瘡、痤瘡、高血壓和肝火過旺的人也不能多吃羊肉，否則會引起頭暈和腹瀉等現(xiàn)象。

另外，兒童屬于純陽體質(zhì)，他們也不能多吃羊肉。小孩子如果多吃羊肉的話，體內(nèi)就容易上火燥熱，這樣不利于兒童的健康成長。

2、孕婦。孕婦在飲食上有很多的講究和禁忌。從健康的角度來說，孕婦是可以吃羊肉的，但是千萬不要多吃。因?yàn)檠蛉庑詼禺a(chǎn)熱量，過量食用的話會助熱傷陰。另外，孕婦在吃完羊肉后，一定要記得多喝水和多吃點(diǎn)水果，這樣可以均衡營養(yǎng)。

3、肝病患者。雖然說羊肉具有很好的補(bǔ)益作用，但是肝病患者最好不要食用羊肉。因?yàn)檠蛉飧蕼卮鬅?，過量食用羊肉的話會導(dǎo)致肝炎加重。除此之外，羊肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，如果體內(nèi)攝入過多的蛋白質(zhì)和脂肪，就會加重肝臟的負(fù)擔(dān)，這樣也會導(dǎo)致肝炎的復(fù)發(fā)。

吃羊肉有哪些好處?

1、暖身御寒。羊肉屬于典型的大熱性食物，這類食物含有較多的熱氣，在冬天食用有暖身驅(qū)寒的作用，可幫助食用者抵御寒氣。

2、活血補(bǔ)血。羊肉性熱，可起到暖身促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝的作用，并且羊肉中含有較多的鐵元素，還有一定的促進(jìn)血紅細(xì)胞合成的作用。

3、減肥瘦身。羊肉含有很高的蛋白質(zhì)和豐富的維生素。但它的脂肪熔點(diǎn)為47度，而人的體溫為37度，吃了只吸收營養(yǎng)而不是脂肪，所以不容易發(fā)胖。

4、增強(qiáng)免疫力。羊肉營養(yǎng)豐富，尤其是蛋白質(zhì)的含量很高，食用可為人體提供充足的氨基酸來源，促進(jìn)自身蛋白質(zhì)的合成，增強(qiáng)免疫力，在冬天吃吃可減少很多疾病哦。

5、補(bǔ)腎壯陽。羊肉的營養(yǎng)豐富，具有補(bǔ)腎壯陽，補(bǔ)虛溫中的作用，而且冬季氣候寒冷，吃羊肉也不容易上火。

6、健脾助消化。吃羊肉可以暖胃，冬天吃羊肉能夠起到增加消化酶，保護(hù)胃壁，修護(hù)胃黏膜的作用，可以幫助消化。

7、滋潤皮膚。吃羊肉在滋補(bǔ)身體的同時還能滋養(yǎng)皮膚，使皮膚紋理更加細(xì)膩、光滑，因此羊肉可以算的上是冬季美容養(yǎng)生的佳品了。

8、暖中補(bǔ)虛。羊肉性溫?zé)?，有暖中補(bǔ)虛，益腎氣，開胃健身，養(yǎng)膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷的作用，它也是歷來民間冬季進(jìn)補(bǔ)的重要食材。

9、理氣。氣不順者，如經(jīng)常咳嗽之人，因?yàn)轶w內(nèi)寒氣重，所以可以多吃溫?zé)岬难蛉庾寶忭槙?，心情舒暢?/p>

10、防癌抗癌。研究表明，羊肉中存在一種抗癌物質(zhì)CLA，這種被稱為CLA的肪酸能抑制癌細(xì)胞的生知。對治療皮膚癌，結(jié)腸癌以及乳腺癌有明顯效果。

總結(jié)：羊肉火鍋中嘌呤含量高，嘌呤被人體吸收后進(jìn)入血液循環(huán)，經(jīng)過代謝之后會產(chǎn)生過多的尿酸，從而引起關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。