青棗由于其果形優(yōu)美而具蘋果、梨、棗的風(fēng)味,也享有"熱帶小蘋果"的美譽(yù)。青棗鮮食肉質(zhì)脆嫩多汁,甜度高,口感佳,風(fēng)味獨(dú)特。那么,青棗怎么保存?下面,和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧!
本文目錄
1、青棗怎么保存
2、青棗和牛奶可以一起吃嗎
3、孕婦血糖高能吃青棗嗎
青棗保存方式一般以冷藏為主,可以將青棗清洗干凈之后瀝干水分,確保表面沒有水之后再放入冰箱冷藏柜里,存放時(shí)最好放在保鮮盒里,否則進(jìn)入水汽后容易影響口感。
青棗還可以泡在酒里,將青棗洗干凈之后瀝干水分,再把青棗浸泡在白酒內(nèi)密封好。想要吃青棗的時(shí)候撈出食用即可,不僅口感醇香,而且還富含多種營養(yǎng)成分。
把青棗洗干凈之后瀝干水分,再把青棗放置在陽光下讓其風(fēng)干、晾曬,將青棗風(fēng)干之后就可以得到青棗干,青棗干的儲(chǔ)存時(shí)間可以長達(dá)半年至一年。
青棗不宜與牛奶一起食用,會(huì)降低兩者的營養(yǎng)價(jià)值。青棗和牛奶一起食用進(jìn)入胃中會(huì)發(fā)生反應(yīng)會(huì)降低青棗中維生素C的活性,影響機(jī)體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收,兩者的營養(yǎng)物質(zhì)相互抑制,從而失去食用價(jià)值,為了能夠更好的吸收量這的營養(yǎng)成分,建議吃青棗后至少相隔半個(gè)小時(shí)再喝牛奶,先喝牛奶也是同理,等牛奶消化吸收后再吃青棗。
高血糖孕婦在血糖控制比較穩(wěn)定的情況下能適量吃一些青棗,但是青棗含糖量高達(dá)20%至30%,因此吃的時(shí)候一定要控制好量。青棗中含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素等多種維生素,能提高準(zhǔn)媽媽們的免疫功能,增強(qiáng)抗病能力。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起