經(jīng)常吸煙喝酒的人肝臟都是不好的，腸胃可能也不太好，是來那個(gè)喝酒可能會有好處，但是過量的話就會有害了，很多人都有喝酒的習(xí)慣，基本上每天都要喝酒，經(jīng)常喝酒對肝和胃是不好的，所以喝酒前可以吃些東西墊墊胃，那喝酒前吃什么好？喝酒前吃什么保肝？

1、喝酒前吃什么好

酸奶、牛油、煉奶、饅頭等等，都可以，效果沒有什么不一樣，主要作用就是讓酒精沒那么快進(jìn)入小腸，而胃中的乙醇脫氫酶是很少的，從胃直接吸收的酒精也不多，因此多吃點(diǎn)東西再喝酒是有明顯的好處。

2、如何保護(hù)胃黏膜

胃黏膜是很脆弱的，所以我們要注意保護(hù)它，而第一點(diǎn)提到的避免空腹飲酒就是很有效的保護(hù)方式。如果你沒有把握喝酒前有機(jī)會先吃那么多東西，或者根本就沒有那么多東西可以吃，對于既往有胃病的朋友，我建議你身邊常備一些胃黏膜保護(hù)劑，比如"達(dá)喜"，在喝酒前嚼兩片吞下去，可以有效保護(hù)胃黏膜。

如何護(hù)肝酒精傷肝這是人人都知道的，但是不是人人都會去保護(hù)。建議飲酒前及飲酒后使用一些護(hù)肝藥，在藥店就有非常容易買到的，在臨床上也廣泛使用的“易善復(fù)”。同時(shí)可以增加點(diǎn)維生素的攝入。

3、溫馨提示

喝酒時(shí)不要混著喝酒，否則對身體傷害很大。

4、解酒的食物

1、蘋果

蘋果含有豐富的碳水化合物、果膠、果糖和胡蘿卜素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，有止咳化痰、健脾養(yǎng)胃的功效。飲酒后吃蘋果有醒酒作用，對于醉酒比較嚴(yán)重的人，可以將蘋果榨汁灌服，效果更明顯。

2、柿子

柿子的營養(yǎng)豐富，含有大量胡蘿卜素、維生素、葡萄糖和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，柿子的葡萄糖含量比蘋果高60%，鈉、鉀、鈣、鐵等礦質(zhì)元素的含量都遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于蘋果。常吃柿子可以潤膚、清腸胃。在飲酒前吃一個(gè)柿子可以有效防止醉酒和解酒，醉酒后吃一個(gè)柿子也有解酒的作用。

3、梨子

梨子有著“百果之宗”的美譽(yù)，含有大量的果糖，豐富的鈣、鎂、磷、鐵、纖維素、維生素A、維生素B1、煙酸和水分，可以生津止渴潤肺、消燥降火、解瘡毒、酒毒等作用。喝酒后吃2~3個(gè)大梨可以有效解酒，榨汁服用解酒效果更好。

4、橘子

橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸、以及橘皮甙。橘皮甙可以增強(qiáng)毛細(xì)血管的任性，降低血壓、擴(kuò)張心臟的冠狀動脈。酒后如果出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心嘔吐癥狀，吃幾個(gè)橘子或飲用新鮮橘子汁可以醒酒。將干凈的橘子皮烘干后研磨成粉末，加入少量食鹽用開水沖服也可解酒。

5、柚子

柚子的營養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、多種維生素和鈣、磷等礦質(zhì)元素，其中鈣的含量尤其豐富。具有理氣化痰、降血糖、促消化、健脾胃、潤肺、利尿的作用。吃新鮮的柚子肉能促進(jìn)酒精代謝，從而實(shí)現(xiàn)解酒作用。