通常寶寶們的飲食，家長們是格外注意的。因為很多食物寶寶們還不太適宜食用。而紫菜是很多家庭都會吃的食物，那么寶寶吃紫菜有什么好處？寶寶多大可以吃紫菜？

1、食用的好處

紫菜是營養(yǎng)非常豐富的食物，含有大量的營養(yǎng)成分，寶寶食用紫菜能夠有效地補充各類營養(yǎng)。例如紫菜中含有豐富的鈣，寶寶適量食用紫菜可以攝入鈣質(zhì)，而鈣可以促進(jìn)寶寶的骨骼和牙齒發(fā)育。寶寶食用紫菜還能補碘，紫菜中碘含量也比較高，寶寶平時吃一些紫菜能夠預(yù)防因缺碘導(dǎo)致的地方性克汀病。

3、半歲后再吃

一般來說，寶寶半歲后再食用紫菜會比較好，這是因為紫菜是粗纖維的食物，寶寶太小他們的身體各項機(jī)能還未發(fā)育完全，過早食用可能會導(dǎo)致消化不良的情況。而寶寶半歲后一般就會開始添加輔食食用，這個時候適量食用一些紫菜就是比較適宜的。

2、食用注意項

一、如果寶寶對海鮮過敏，那么最好是不要食用紫菜，因為紫菜在某種程度上也算是海鮮中的一種，為了保險起見還是不要食用。如果家長們不知道寶寶是否有相關(guān)的過敏癥狀，那么可以先在寶寶的飲食中少量添加一些，如果有過敏癥狀那就立即停止喂食。二、紫菜是寒涼性的食物，因此給寶寶食用時應(yīng)控制喂食的量。而倘若寶寶有腹瀉或者脾胃虛寒的情況，那么就需謹(jǐn)慎食用，否則容易加重病癥。