夏威夷果，營養(yǎng)豐富，含油量 70% -79%，尤其以富含不飽和脂肪酸為特點，以油酸和棕櫚酸為主，光殼種澳洲堅果種仁的不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸的比值為6.2，粗殼種為4.8;蛋白質9% ，還含有豐富的鈣，磷 ，鐵，維生素B1、B2和人體必需的8種氨基酸。適量吃好處是很多的，那吃夏威夷果會上火嗎?具體知識介紹如下!

本文目錄

1、吃夏威夷果會上火嗎?

2、夏威夷果過期了能吃嗎?

3、夏威夷果的價格多少?

吃夏威夷果會上火嗎?

一般的堅果吃多了都會上火，作為生活中常見的堅果，夏威夷果受到很多人的喜愛，但盡管如此也要注意適量，不可多吃。夏威夷果水分含量少，且是經過烘制炒香所制作而成，性質偏熱，吃多了會引起喉嚨痛，牙齦腫痛，長痘，便秘痔瘡等上火癥狀，特別是熱性體質人群，多吃這種易上火食物，極易引起上火癥狀。

夏威夷果過期了能吃嗎?

1、看情況。過期的夏威夷果能不能吃要根據(jù)實際情況來定。如果夏威夷果已經出現(xiàn)明顯的發(fā)黑，變味等異常情況那么就不能吃，這是已經變質的表現(xiàn)。如果夏威夷果包裝上標明的保質期已過，但實際上果仁并未出現(xiàn)異味、霉變等異常情況，那么這樣的“過期”夏威夷果也是可以吃的，因為果實本身并未變質。

2、保質期。不同的食品有不同的保質期，而生產者在食品出產的時候就已把保質期標明了，不過商家標明的保質期是在理想存儲環(huán)境下的期限，實際生活中并不十分準確。大多數(shù)食品由于存儲環(huán)境和方式的不同而延長或縮短保質期，因此保質期并不能作為判斷食品是否變質的唯一標準，最終還是需要根據(jù)食品本身是否變質來選擇是否食用。

3、飲食建議。對于已經過期的夏威夷果也不要急著扔掉，如果果仁本身并未變質則可以放心食用，但已經明顯變質的夏威夷果就不要吃，并且盡快找商家退換。另外開袋的食品保質期會大大縮短，因此開啟后需盡快吃完或者使用冰箱等合理存放，不過夏威夷果等堅果類食品即便是開袋后也可以存放好幾天，所以也不用著急吃完而一次性大吃特吃。

夏威夷果的價格多少?

由于影響夏威夷果價格的因素有很多，所以它的市場價格是沒有一個具體的標準的。像質量好的夏威夷果，一般都是三十六塊錢以上一斤，而比較普通的夏威夷果都要賣到三十塊錢一斤，經過后期加工制作的夏威夷果美食，價格更是昂貴，有些地方甚至能賣到四五十塊錢一斤。但還有地方的價格是在二十多塊錢一斤，所有我們需要根據(jù)不同的地區(qū)、以及不同的品質等各方面的因素，來綜合考慮它的市場價格。

總結：建議適量吃比較好，不要吃太多。吃堅果可以補充鈣鐵鋅硒維生素，含量比較豐富。澳洲堅果被認為是世界上最好的桌上堅果之一。他們含有高量的油，因此非常育肥。