孕婦因?yàn)檎谠杏碌纳?，因此其飲食起居都需要格外小心，尤其是飲食方面，那么作為營養(yǎng)價值極高的百合，其對于中老年人，以及更年期綜合癥的女性十分有益，可以潤肺止咳、靜心安神、降低血壓、血脂和血糖，保護(hù)血管，并且還能防癌抗癌，如此營養(yǎng)價值和藥用價值都極高的食物，孕婦適合食用嗎？

1、可以適量吃

女性在懷孕期間是可以適量食用百合的，只是不能食用太多，也不能太過于頻繁食用，其實(shí)孕婦無論是食用什么食物，都不能過量，即使這種食物營養(yǎng)再高，過多食用也是會影響自身和胎兒健康的，因此孕婦在懷孕期間飲食要換著花樣，換著菜吃，既能換換口味，也能保證自身和胎兒的健康以及營養(yǎng)均勻，促進(jìn)胎兒健康成長。

2、能潤肺安神

其實(shí)孕婦適量食用百合好處很多，首先，百合可以有效潤肺養(yǎng)陰，預(yù)防和治療孕婦肺熱肺虛，咳嗽咽喉疼等癥狀，而且夏季天氣比較熱，孕婦本身體溫就比較高，很容易引發(fā)熱病，而食用百合可以有效緩解熱病后余熱未清等癥狀，另外孕婦由于身體比較不方便，也不協(xié)調(diào)，所以睡覺的時候容易睡不安穩(wěn)，甚至心煩多夢，食用可以有效提高睡眠治療，清心安神，治療失眠多夢的癥狀。

3、能美容養(yǎng)顏

女性在任何時候都是愛美的，即使懷孕期間也不例外，但是懷孕的時候很容易長各種班，而且容易曬黑，或者出現(xiàn)各種皮膚問題，而百合富含鉀元素，可以促進(jìn)身體新陳代謝，提高皮膚活性，讓皮膚更加有彈性，不易起皺紋，并且鮮百合還含有一種黏液質(zhì)，可以有效緩解肌膚各種衰老現(xiàn)象，美白潤膚。