紅棗，又名大棗。自占以來就被列為“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一，歷史悠久。大棗最突出的特點是維生素含量高。紅棗性甘、溫，歸脾、胃經(jīng)。具有補虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等作用，尤其冬日，是冬季溫補必備的良品。那吃紅棗可以補腎嗎?快讓我們來一起了解看看吧!

本文目錄

1、吃紅棗可以補腎嗎?

2、吃紅棗會胖嗎?

3、紅棗會過期嗎?

4、吃紅棗有哪些作用?

吃紅棗可以補腎嗎?

吃紅棗通常不能補腎，紅棗中含有比較豐富的維生素以及鐵元素等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠起到養(yǎng)血安神的作用，但并沒有補腎的效果。如果有出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象，一般可以通過改善飲食的方式進行調(diào)理，可以適當(dāng)吃些山藥或者枸杞等具有補腎的食物，能夠有效改善腎虛的情況。如果腎虛比較嚴(yán)重，還可以遵從醫(yī)生指導(dǎo)服用具有補腎效果的藥物進行治療。

如果想補腎，在飲食上可以適當(dāng)?shù)某载i腎、牡蠣、韭菜等食物，這些食物具有補腎的功效。平時還需積極的鍛煉身體，保持規(guī)律的飲食習(xí)慣，減少對身體的刺激?？梢远喑院袃?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如禽類、蛋類、魚類等食物增強體質(zhì)，促進身體不適癥狀慢慢的消失。

吃紅棗會胖嗎?

紅棗吃多是有上火的可能，含糖量不是很高，不會發(fā)胖。紅棗具有健脾益胃。脾胃虛弱腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七個，或與黨參白術(shù)共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食欲、止瀉的功效。紅棗和生香、生姜、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎，如胃脹、嘔吐等癥狀。還具有補氣、養(yǎng)血的功效。紅棗為補養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體、滋潤氣血。平時多吃紅棗、枸杞都能提升身體的元氣，增強免疫力。紅棗還具有養(yǎng)血安神的作用。女性躁郁癥、哭泣不安、心神不寧等食用紅棗都可大有功效。

紅棗會過期嗎?

紅棗會過期，紅棗不僅會過期還會長蟲，在天氣比較炎熱的時候，可以放在冰箱冷藏室能有效的預(yù)防紅棗變質(zhì)的情況出現(xiàn)在服用的。在服用紅棗的時候要觀察紅棗的保質(zhì)期，如果服用過期的紅棗會引起腸胃不適，紅棗里的維生素含量也是比較豐富的，能起到補氣血和健脾的功效，所以氣血虛而引起的身體乏力癥狀，都可以每天適量的吃紅棗能增強抵抗力和免疫力。

吃紅棗有哪些作用?

紅棗本身對人體是有一定好處的，比如說有補血益氣的作用。特別對于女性如果長期的攝入紅棗，也有美容養(yǎng)顏補血的作用。所以，棗的好處還是非常多的。如果能過多的食用了棗，還是有一定的不良反應(yīng)的，比如說過多的食用棗可以導(dǎo)致消化不良，可以表現(xiàn)為上腹部的飽脹，有可能會引起早飽。同時，棗皮不容易被消化吸收，有可能會刺激腸道的蠕動，部分的患者有可能會出現(xiàn)腹瀉的癥狀。當(dāng)然，也有患者有可能會出現(xiàn)腹脹、排便困難的表現(xiàn)。

總結(jié)：紅棗性溫、味甘，歸脾胃經(jīng)，有養(yǎng)胃、健脾、益血、滋補、強身的功效，但要說補腎的話其實效果也不大!