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紅棗,又名大棗。自占以來就被列為“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一,歷史悠久。大棗最突出的特點(diǎn)是維生素含量高。紅棗性甘、溫,歸脾、胃經(jīng)。具有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等作用,尤其冬日,是冬季溫補(bǔ)必備的良品。那吃紅棗可以補(bǔ)腎嗎?快讓我們來一起了解看看吧!
本文目錄
1、吃紅棗可以補(bǔ)腎嗎?
2、吃紅棗會(huì)胖嗎?
3、紅棗會(huì)過期嗎?
4、吃紅棗有哪些作用?
吃紅棗通常不能補(bǔ)腎,紅棗中含有比較豐富的維生素以及鐵元素等營養(yǎng)物質(zhì),能夠起到養(yǎng)血安神的作用,但并沒有補(bǔ)腎的效果。如果有出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象,一般可以通過改善飲食的方式進(jìn)行調(diào)理,可以適當(dāng)吃些山藥或者枸杞等具有補(bǔ)腎的食物,能夠有效改善腎虛的情況。如果腎虛比較嚴(yán)重,還可以遵從醫(yī)生指導(dǎo)服用具有補(bǔ)腎效果的藥物進(jìn)行治療。
如果想補(bǔ)腎,在飲食上可以適當(dāng)?shù)某载i腎、牡蠣、韭菜等食物,這些食物具有補(bǔ)腎的功效。平時(shí)還需積極的鍛煉身體,保持規(guī)律的飲食習(xí)慣,減少對(duì)身體的刺激??梢远喑院袃?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,比如禽類、蛋類、魚類等食物增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)身體不適癥狀慢慢的消失。
紅棗吃多是有上火的可能,含糖量不是很高,不會(huì)發(fā)胖。紅棗具有健脾益胃。脾胃虛弱腹瀉、倦怠無力的人,每日吃紅棗七個(gè),或與黨參白術(shù)共用,能補(bǔ)中益氣、健脾胃,達(dá)到增加食欲、止瀉的功效。紅棗和生香、生姜、半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎,如胃脹、嘔吐等癥狀。還具有補(bǔ)氣、養(yǎng)血的功效。紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤氣血。平時(shí)多吃紅棗、枸杞都能提升身體的元?dú)?,增?qiáng)免疫力。紅棗還具有養(yǎng)血安神的作用。女性躁郁癥、哭泣不安、心神不寧等食用紅棗都可大有功效。
紅棗會(huì)過期,紅棗不僅會(huì)過期還會(huì)長蟲,在天氣比較炎熱的時(shí)候,可以放在冰箱冷藏室能有效的預(yù)防紅棗變質(zhì)的情況出現(xiàn)在服用的。在服用紅棗的時(shí)候要觀察紅棗的保質(zhì)期,如果服用過期的紅棗會(huì)引起腸胃不適,紅棗里的維生素含量也是比較豐富的,能起到補(bǔ)氣血和健脾的功效,所以氣血虛而引起的身體乏力癥狀,都可以每天適量的吃紅棗能增強(qiáng)抵抗力和免疫力。
紅棗本身對(duì)人體是有一定好處的,比如說有補(bǔ)血益氣的作用。特別對(duì)于女性如果長期的攝入紅棗,也有美容養(yǎng)顏補(bǔ)血的作用。所以,棗的好處還是非常多的。如果能過多的食用了棗,還是有一定的不良反應(yīng)的,比如說過多的食用棗可以導(dǎo)致消化不良,可以表現(xiàn)為上腹部的飽脹,有可能會(huì)引起早飽。同時(shí),棗皮不容易被消化吸收,有可能會(huì)刺激腸道的蠕動(dòng),部分的患者有可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉的癥狀。當(dāng)然,也有患者有可能會(huì)出現(xiàn)腹脹、排便困難的表現(xiàn)。
總結(jié):紅棗性溫、味甘,歸脾胃經(jīng),有養(yǎng)胃、健脾、益血、滋補(bǔ)、強(qiáng)身的功效,但要說補(bǔ)腎的話其實(shí)效果也不大!
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