薏米，其內(nèi)含有一定含量的纖維素，食用之后可以幫助腸道運動具有很好的促進消化的作用，適合有胃病的人群食用。此外，薏米富含蛋白水解酶，能軟化皮膚角質(zhì)化角質(zhì)，對皮膚贅肉、干燥、粗糙、不光滑有很好的治療效果。那薏米水能天天喝嗎?接下來就讓我們來一起了解看看吧!

本文目錄

1、薏米水能天天喝嗎?

2、吃薏米有哪些副作用?

3、薏米和薏仁有什么區(qū)別?

4、薏米的種類有哪些?

薏米水能天天喝嗎?

薏米作為主食，蒸飯、熬粥，天天吃也是沒有問題。因為本身薏米就是一種糧食，它和大米、小米等等糧食作物并沒有什么本質(zhì)上的區(qū)別，它的主要營養(yǎng)成分也是以淀粉等碳水化合物為主，完全無毒，而且非常平和，所以作為主食天天吃也是沒有問題。

薏米雖然也是一種中藥，有利水滲濕的作用，但是它的藥味相對比較的平和，所以一般入藥的時候都不會單用薏米，肯定要和其他的藥物結(jié)合起來。薏米在中藥當中的用量相對也是比較大，所以不管有沒有水濕的問題，如果喜歡把薏米當做主食每天吃，也是沒有問題。但它畢竟屬于一種雜糧，在現(xiàn)代社會很少有把它當作主食，所以在吃薏米的時候還是適當?shù)恼{(diào)劑，和其他的主食交替來吃比較好。

吃薏米有哪些副作用?

薏米吃多了的副作用主要在于消化道，薏米有一定的寒性，長時間的服用會導(dǎo)致脾胃功能下降，出現(xiàn)消化不良，導(dǎo)致身體偏弱，使身體怕冷，女性會出現(xiàn)氣血虧弱、月經(jīng)不調(diào)的情況。另外，薏米雖然可以降低血糖、血脂，但是不利于營養(yǎng)的吸收，對于久病初愈的患者、做過手術(shù)的患者，還有長時間身體瘦弱的患者，應(yīng)用之后會導(dǎo)致其病情加重。薏米總的來說，在臨床中應(yīng)用有非常大的好處，如果合理的應(yīng)用可以使人體的濕邪減輕，可以預(yù)防心腦血管的疾病，還可以幫助減肥，都應(yīng)該在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進行應(yīng)用。

薏米和薏仁有什么區(qū)別?

薏米和薏仁是沒有區(qū)別的，它們其實是同一種物質(zhì)，只是叫法不一樣罷了，薏米還有一個俗稱就是薏仁米，而薏仁米又簡稱薏仁，所以薏米就是薏仁，薏米中含有的營養(yǎng)物質(zhì)和功效很多，是一種經(jīng)常被用來熬粥或者煲湯喝的食物，另外買回來的時候記得保存在干燥密封、低溫陰涼之處哦，或者放在密封袋中冷藏也可以，以免發(fā)霉。薏米其實又被人叫做苡仁、六谷子、土玉米等，它是一種禾本科植物薏苡的種仁，這種禾本科植物薏苡屬于多年生植物，它的莖直立，子實就是我們所說的薏米了，呈現(xiàn)為卵型，顏色為白色或者灰白色。薏米在古代就被視為自然的珍品了，有著非常久的栽培歷史，多種植于山地，尤其以武夷山為代表。由于薏米營養(yǎng)價值很高，富含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)鈣、維生素B1、B2、脂肪、生物堿、碳水化合物和各種氨基酸等，其中脂肪、蛋白質(zhì)和維生素B1遠遠高于大米，所以在歐洲又被人稱為生命健康之友。

薏米的種類有哪些?

薏米別名：薏苡仁、解蠡、起英、贛米、感米、薏珠子、回回米、草珠兒、贛珠、米仁、薏仁、苡仁、玉秣、六谷米、珠珠米、藥玉米、水玉米、溝子米、裕米、益米。薏苡仁中，除含有一般蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、少量維生素及無機物質(zhì)外，并含有薏苡仁酯、薏苡仁素、谷甾醇、生物堿等有效成分。

總結(jié)：任何藥物都有它自己的偏性，如果長期服用的話，可能會損害身體的健康，所以建議少量、短時間的服用。