葉酸，對(duì)于懷孕中的女人非常重要，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該在備孕前三個(gè)月就服用葉酸一直到懷孕前三個(gè)月在結(jié)束。要是只是服用葉酸的話，在飯前服用的效果是最好的，因?yàn)檫@樣更有助于吸收。如果補(bǔ)充的是葉酸多維片，那就可以在飯后食用，用法跟葉酸片劑一樣。相關(guān)知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、葉酸什么時(shí)候吃效果好?

2、葉酸片可以補(bǔ)血嗎?

3、葉酸什么人群不適合吃?

4、為什么要吃葉酸?

葉酸什么時(shí)候吃效果好?

葉酸服用飯前飯后都是可以服用的，不一定非得空腹。只要每天服用0.4毫克，三個(gè)月懷孕初期再服用0.4毫克，能有效預(yù)防胎兒的神經(jīng)管畸形。

如果有高危的因素，比如死胎史或者流產(chǎn)史，這種情況需要加劑量4毫克也就是10片的劑量，連用6個(gè)月，預(yù)防再次死胎、流產(chǎn)史的發(fā)生可能。平時(shí)保持外陰衛(wèi)生。如果妊娠反應(yīng)比較嚴(yán)重，空腹吃的話會(huì)加重嘔吐的情況，可以飯后半個(gè)小時(shí)再服用就行，因?yàn)楸旧砣~酸對(duì)胃的刺激性也是比較強(qiáng)的。葉酸不是需要必須空腹吃的，所以需要根據(jù)你的自身的情況來(lái)決定服用的時(shí)間。雖然說(shuō)空腹吃吸收更好一些，但是如果刺激性比較強(qiáng)，發(fā)生嘔吐是起不到作用的。

葉酸片可以補(bǔ)血嗎?

酸的藥物是不能補(bǔ)血的，通常孕婦補(bǔ)充葉酸都是預(yù)防寶寶的畸形等基因問(wèn)題的，去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查后，在做后面的治療。最重要的是在平時(shí)注意飲食方面盡量要多吃一些補(bǔ)血的食物，比如紅棗紅糖。貧血有很多原因引起缺鐵性貧血，營(yíng)養(yǎng)不良性貧血，地中海性貧血，葉酸片是預(yù)防胚胎神經(jīng)管畸形的，也可以用于由于缺乏具有紅細(xì)胞疾病而引起的貧血，像您這個(gè)情況，建議您可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)充葉酸，去醫(yī)院查明病因后再對(duì)癥治療，平時(shí)多吃阿膠，紅棗。

葉酸主要要預(yù)防畸形的，首先我還是建議您先去正規(guī)三甲醫(yī)院進(jìn)行全方面的檢查，確定引起貧血的原因，然后根據(jù)原因在進(jìn)行貧血的治療。這樣效果會(huì)好很多的。

葉酸什么人群不適合吃?

不是所有的人都適合吃葉酸。在腸胃功能和腎功能不好的患者中，吃葉酸可能發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)，嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)皮疹、瘙癢、頭暈、呼吸困難，個(gè)別人還會(huì)出現(xiàn)厭食、惡心、腹脹以及腸胃癥狀。所以在食用葉酸時(shí)一定要注意，或者是平時(shí)營(yíng)養(yǎng)要均衡豐富，肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、牛奶、蔬菜、水果都要吃，這樣才能均衡，對(duì)食物的要求要很高很高。

為什么要吃葉酸?

1、預(yù)防神經(jīng)管出生缺陷。葉酸對(duì)胎兒神經(jīng)管發(fā)育有益。美國(guó)疾病控制與預(yù)防中心指出，如果女性在受孕前至少1個(gè)月，并且在孕期的頭3個(gè)月都堅(jiān)持每天服用推薦劑量的葉酸，就能把寶寶出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險(xiǎn)降低50%-70%。

2、減少準(zhǔn)媽媽患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)。有研究顯示，服用含葉酸的多種維生素，可能會(huì)減少準(zhǔn)媽媽患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)。先兆子癇是妊娠特有的一種并發(fā)癥，是一種在妊娠期特有的高血壓性疾患，會(huì)影響到5%-8%的準(zhǔn)媽媽。先兆子癇加大懷孕難度，而葉酸有助于降低孕媽患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)。

3、降低妊娠高脂血癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。葉酸有利于孕婦身體健康。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議從孕前2-3個(gè)月開(kāi)始服用，一直服用到妊娠3個(gè)月或整個(gè)孕期，除預(yù)防神經(jīng)管畸形外，還有利于降低妊娠高脂血癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

總結(jié)：葉酸雖然好，但也不是可以隨便吃的，因此各位備孕或者是已經(jīng)懷孕的朋友還是選擇