眾所周知，一般新生兒寶寶差不多都是在睡覺(jué)中成長(zhǎng)的，良好的睡眠質(zhì)量有利于寶寶快速發(fā)展。因而，爸爸媽媽們也十分注意寶寶的睡眠問(wèn)題?？墒?，有些寶寶睡覺(jué)總是不太踏實(shí)，這可急壞了爸爸媽媽，因此各位寶媽一定要及時(shí)做出做出修改幫助新生兒睡眠，那一般新生兒睡幾個(gè)小時(shí)正常呢？快一起來(lái)看看吧！

本文目錄

1、新生兒每天睡幾個(gè)小時(shí)正常？

2、不同時(shí)期寶寶睡多久？

3、如何幫助新生兒提高睡眠質(zhì)量？

4、新生兒睡覺(jué)嘴巴老吐泡泡怎么回事？

新生兒每天睡幾個(gè)小時(shí)正常？

新生兒期 新生兒睡眠時(shí)候需要18-20個(gè)小時(shí)，每個(gè)睡眠周期約45分鐘，在一個(gè)睡眠周期中淺睡和深睡時(shí)間約各占一半。新生兒大多數(shù)時(shí)間是在睡覺(jué)，由一個(gè)睡眠周期進(jìn)人另一個(gè)，每2～4小時(shí)醒來(lái)要吃奶，并睜開(kāi)眼覺(jué)醒數(shù)分鐘到1小時(shí)，晝夜節(jié)律尚未建立。 

不同時(shí)期寶寶睡多久？

1～3個(gè)月 1～3個(gè)月寶寶一天應(yīng)睡16小時(shí)左右，白天應(yīng)睡4次，每次1.5～2小時(shí)，夜間要睡10～11小時(shí)。這就是說(shuō)，除了吃奶、換尿布、玩一會(huì)兒，大部分時(shí)間就是睡覺(jué)。 

4～6個(gè)月 4～6個(gè)月的嬰兒每天睡眠時(shí)間應(yīng)保證在14小時(shí)左右。一般是上午睡1～2小時(shí)，下午睡2～3小時(shí)。由于白天運(yùn)動(dòng)量增加，稍有疲勞的嬰兒夜里就睡得很香。 

7～12個(gè)月 7～12個(gè)月的嬰兒睡眠時(shí)間和睡覺(jué)的香甜程度因人而異。一般是上午睡1次，每次睡1～2個(gè)小時(shí)。下午睡1～2次，每次各睡1～2個(gè)小時(shí)，夜里的睡眠情況也不盡相同。一般夜間睡10小時(shí)左右。這個(gè)時(shí)期的嬰兒一晝夜睡眠時(shí)間應(yīng)在14～15小時(shí)。睡眠時(shí)間過(guò)少，可影響嬰兒身體發(fā)育；睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，影響活動(dòng)時(shí)間，使嬰兒動(dòng)作發(fā)展遲緩。 

1～3歲 1～3歲每天平均睡12～13小時(shí)，夜間能一夜睡到天亮，白天覺(jué)醒時(shí)間長(zhǎng)，有固定的2～3次小睡時(shí)間。

如何幫助新生兒提高睡眠質(zhì)量？

1、創(chuàng)造安全感。寶寶在抱著睡的時(shí)候睡得比較香，一放下可能就容易醒，這是因?yàn)槿鄙倭吮话鼑母杏X(jué)，所造成的不安全感，因此家長(zhǎng)要注意給予寶寶更多的安全感，讓寶寶躺在自己的身邊，把媽媽貼身用的物件放到寶寶的懷里，還可以用寶貝將寶寶包裹起來(lái)，不至于讓寶寶感覺(jué)周圍空蕩蕩的。 

2、調(diào)整寶寶睡姿。寶寶睡覺(jué)的姿勢(shì)往往不是一成不變的，但家長(zhǎng)也應(yīng)該注意及時(shí)給寶寶進(jìn)行糾正，尤其是頭型方面更要注意，用固定枕幫助寶寶調(diào)整，不然可能會(huì)讓寶寶睡得不好，頭型也容易不好看。 

3、創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境。新生兒所呆的房間溫度和濕度要適中，寶寶穿的衣服要寬松，睡前換尿不濕減少來(lái)自外界的一些刺激。 

4、給寶寶補(bǔ)充維生素d。足月的寶寶在出生兩周之后就需要補(bǔ)充400單位的維生素d，早產(chǎn)的寶寶更應(yīng)該遵循專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)來(lái)補(bǔ)充寶寶維生素d，補(bǔ)充充分了不缺鈣了才能睡得更好，但也不要盲目亂補(bǔ)。

新生兒睡覺(jué)嘴巴老吐泡泡怎么回事？

新生兒吐泡泡一般是正常的現(xiàn)象，因?yàn)閷殞毻僖悍置诘帽容^多，喜歡吐泡泡，主要是喜歡玩也有可能是因?yàn)殚L(zhǎng)牙齒引起的唾液增多，另一個(gè)方面經(jīng)常吐口水，新生兒寶寶肺炎會(huì)有吐口水的現(xiàn)象，你可以在他睡覺(jué)的時(shí)候數(shù)呼吸次數(shù)，大于40次每分鐘，就懷疑是肺炎，要及時(shí)就醫(yī)。

總結(jié)：新生兒正常的睡眠時(shí)間是15-20個(gè)小時(shí)左右，主要觀察寶寶狀態(tài)是否健康、正常，如寶寶吃奶、大小便、精神等狀況等若都很正常即可。