眾所周知，一般新生兒寶寶差不多都是在睡覺中成長的，良好的睡眠質(zhì)量有利于寶寶快速發(fā)展。因而，爸爸媽媽們也十分注意寶寶的睡眠問題。可是，有些寶寶睡覺總是不太踏實，這可急壞了爸爸媽媽，因此各位寶媽一定要及時做出做出修改幫助新生兒睡眠，那一般新生兒睡幾個小時正常呢？快一起來看看吧！

本文目錄

1、新生兒每天睡幾個小時正常？

2、不同時期寶寶睡多久？

3、如何幫助新生兒提高睡眠質(zhì)量？

4、新生兒睡覺嘴巴老吐泡泡怎么回事？

新生兒每天睡幾個小時正常？

新生兒期 新生兒睡眠時候需要18-20個小時，每個睡眠周期約45分鐘，在一個睡眠周期中淺睡和深睡時間約各占一半。新生兒大多數(shù)時間是在睡覺，由一個睡眠周期進人另一個，每2～4小時醒來要吃奶，并睜開眼覺醒數(shù)分鐘到1小時，晝夜節(jié)律尚未建立。 

不同時期寶寶睡多久？

1～3個月 1～3個月寶寶一天應(yīng)睡16小時左右，白天應(yīng)睡4次，每次1.5～2小時，夜間要睡10～11小時。這就是說，除了吃奶、換尿布、玩一會兒，大部分時間就是睡覺。 

4～6個月 4～6個月的嬰兒每天睡眠時間應(yīng)保證在14小時左右。一般是上午睡1～2小時，下午睡2～3小時。由于白天運動量增加，稍有疲勞的嬰兒夜里就睡得很香。 

7～12個月 7～12個月的嬰兒睡眠時間和睡覺的香甜程度因人而異。一般是上午睡1次，每次睡1～2個小時。下午睡1～2次，每次各睡1～2個小時，夜里的睡眠情況也不盡相同。一般夜間睡10小時左右。這個時期的嬰兒一晝夜睡眠時間應(yīng)在14～15小時。睡眠時間過少，可影響嬰兒身體發(fā)育；睡眠時間過長，影響活動時間，使嬰兒動作發(fā)展遲緩。 

1～3歲 1～3歲每天平均睡12～13小時，夜間能一夜睡到天亮，白天覺醒時間長，有固定的2～3次小睡時間。

如何幫助新生兒提高睡眠質(zhì)量？

1、創(chuàng)造安全感。寶寶在抱著睡的時候睡得比較香，一放下可能就容易醒，這是因為缺少了被包圍的感覺，所造成的不安全感，因此家長要注意給予寶寶更多的安全感，讓寶寶躺在自己的身邊，把媽媽貼身用的物件放到寶寶的懷里，還可以用寶貝將寶寶包裹起來，不至于讓寶寶感覺周圍空蕩蕩的。 

2、調(diào)整寶寶睡姿。寶寶睡覺的姿勢往往不是一成不變的，但家長也應(yīng)該注意及時給寶寶進行糾正，尤其是頭型方面更要注意，用固定枕幫助寶寶調(diào)整，不然可能會讓寶寶睡得不好，頭型也容易不好看。 

3、創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境。新生兒所呆的房間溫度和濕度要適中，寶寶穿的衣服要寬松，睡前換尿不濕減少來自外界的一些刺激。 

4、給寶寶補充維生素d。足月的寶寶在出生兩周之后就需要補充400單位的維生素d，早產(chǎn)的寶寶更應(yīng)該遵循專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)來補充寶寶維生素d，補充充分了不缺鈣了才能睡得更好，但也不要盲目亂補。

新生兒睡覺嘴巴老吐泡泡怎么回事？

新生兒吐泡泡一般是正常的現(xiàn)象，因為寶寶唾液分泌得比較多，喜歡吐泡泡，主要是喜歡玩也有可能是因為長牙齒引起的唾液增多，另一個方面經(jīng)常吐口水，新生兒寶寶肺炎會有吐口水的現(xiàn)象，你可以在他睡覺的時候數(shù)呼吸次數(shù)，大于40次每分鐘，就懷疑是肺炎，要及時就醫(yī)。

總結(jié)：新生兒正常的睡眠時間是15-20個小時左右，主要觀察寶寶狀態(tài)是否健康、正常，如寶寶吃奶、大小便、精神等狀況等若都很正常即可。