女人進入更年期后，身體的內(nèi)分泌水平會發(fā)生變化，負責(zé)生育的內(nèi)分泌會漸漸消失，月經(jīng)也會慢慢變的不正常，直至最后絕經(jīng)。那么，更年期的預(yù)防方法有什么呢？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧！

本文目錄

1、更年期的預(yù)防方法有什么呢

2、更年期提前的原因

3、女性進入更年期后有什么變化

更年期的預(yù)防方法有什么呢

維持和諧的性生活。懂得自我調(diào)節(jié)情緒，保持健康的心理狀態(tài)。攝入合理營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)。提高更年期婦女自我保健知識水平及自我保健能力。

更年期提前的原因

更年期的發(fā)生與卵巢功能有著密切的聯(lián)系，所謂的卵巢功能早衰，實際上就是女性過早地把卵細胞排完了。

卵巢功能早衰的發(fā)生率在1%-3.8%之間，在發(fā)生卵巢功能早衰的人群中，有70%多的人都是先開始出現(xiàn)月經(jīng)的改變，例如量少，間隔時間長等，只有極少數(shù)的人是突然就不來月經(jīng)了。

女性進入更年期后有什么變化

進入更年期后，卵巢發(fā)育卵泡數(shù)量減少，月經(jīng)受到影響，開始時表現(xiàn)為出現(xiàn)無排卵月經(jīng)、月經(jīng)周期無規(guī)則、出血量時多時少，逐漸地，月經(jīng)間隔時越來越長，最后終于絕經(jīng)。還有就是乳房萎縮和下垂，女性體型逐漸消失，喉音變低沉，偶有多毛的現(xiàn)象。