在日常生活中，很多人都會(huì)出現(xiàn)掉發(fā)的現(xiàn)象，每個(gè)人每天都會(huì)掉幾根頭發(fā)，這是正常的新陳代謝，掉了也會(huì)再長出來。但是如果掉發(fā)現(xiàn)象很嚴(yán)重的話，那么就要提高警惕了。那么，怎么防止呢脫發(fā)？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧！

本文目錄

1、怎樣防止脫發(fā)

2、染發(fā)后脫發(fā)怎么辦

3、一天洗一次頭發(fā)會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)嗎

怎樣防止脫發(fā)

在生活習(xí)慣方面，晚上不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，精神壓力不要太大，要放松心情，緩解壓力。在飲食方面，需要忌口，忌食辛辣、刺激、糖類、脂類食物，減少皮質(zhì)的溢出。洗頭的時(shí)候注意水不要太熱，避免過度的洗頭，洗頭時(shí)不要使勁拉扯頭發(fā)，否則會(huì)加重脫發(fā)。還可以口服些維生素常用的有B族維生素，有一定的生發(fā)作用。

染發(fā)后脫發(fā)怎么辦

染發(fā)后若是脫發(fā)，則要注意洗頭的次數(shù)不要太頻繁，可以使用溫水進(jìn)行洗頭，洗頭時(shí)水溫盡量不要太高，適度就好。在每次洗完頭發(fā)之后要多使用發(fā)膜和護(hù)發(fā)精油，養(yǎng)護(hù)頭發(fā)，讓頭發(fā)更加柔順不干燥，且在洗頭的時(shí)候不要用力揉搓頭發(fā)，順著頭發(fā)自然下垂的姿勢洗發(fā)，能夠有效的防止頭發(fā)一抓掉一大把的情況。

在外出游玩的時(shí)候，盡量戴上一個(gè)太陽帽，防止頭發(fā)被曬傷，若是方便可以在頭發(fā)上噴灑上防曬噴霧，加強(qiáng)養(yǎng)護(hù)。

一天洗一次頭發(fā)會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)嗎

一天洗一次頭發(fā)不會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，脫發(fā)和洗頭之間沒有直接關(guān)系。洗頭不會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)掉落，平時(shí)洗頭之所以有頭發(fā)掉落，是因?yàn)槟切╊^發(fā)本身就已經(jīng)快要掉落了，和洗頭沒有關(guān)系。

對(duì)于油性皮膚的人來講，皮脂分泌過于旺盛，可以一天洗一次頭發(fā)，沒有任何影響，而對(duì)于干性皮膚的人而言，最好是隔1-2天洗一次頭發(fā)，且選用溫和、保濕的洗發(fā)水。