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小孩吃魚油還是魚肝油好?深海魚油可以長期吃嗎

大眾健康網 2022-03-18 14:17 魚油女性小孩

深海魚油主要指的是提取于深海魚體內的一種營養(yǎng)食品,偶爾攝入深海魚油可以有效的增加骨骼對于鈣離子的吸收,而且可以改善視疲勞、營養(yǎng)神經、改善記憶力。但是一般建議不要長期吃深海魚油。下面,就快和大眾健康網一起了解相關知識吧!

本文目錄

1、女人吃魚油對皮膚好嗎?

2、小孩吃魚油還是魚肝油好

3、深海魚油可以長期吃嗎

女人吃魚油對皮膚好嗎?

女人吃魚油對皮膚好處是有的,它可以改善皮膚粗糙脫皮。魚油含有豐富的膠原蛋白,添加了天然維生素E、明膠、甘油等,不僅可以增加肌膚彈性,還能防止肌膚老化。并不是所有的魚油產品都具有美容功效。

小孩吃魚油還是魚肝油好

建議吃魚肝油。

深海魚油中含有豐富的DHA,但嬰幼兒缺乏相應的酶,無法“解毒”深海魚油中的汞,服用后可能會適得其反。而魚油是從海洋魚類脂肪中提取的,一般用于調節(jié)血壓和血脂;嬰幼兒和青少年需要補充不飽和脂肪酸,但不建議從魚油膠囊中補充,一般從食物中補充。

魚肝油的主要功能成分是維生素A和維生素D,可以在嬰兒發(fā)育過程中保護眼睛,促進骨骼發(fā)育,增強體質,預防和治療佝僂病、夜盲癥、兒童眼病等維生素A和D缺乏癥。

深海魚油可以長期吃嗎

海魚油不建議患者長時間吃。目前市面上的深海魚油類產品大部分是國食健字的,好的深海魚油產品可以起到軟化血管,清除血管中的膽固醇和甘油三酯,預防心血管疾病的作用。由于很多產品品質良莠不齊,深海魚油里面還添加了很多其他成分,經常吃有可能對身體產生傷害,因此不建議長期吃。

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