提起冰糖雪梨想必絕大多數(shù)伙伴都不陌生,現(xiàn)在既有市售的飲品,也可以自制冰糖雪梨汁。冰糖雪梨(汁)不僅口味上佳,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高,可用來改善一些病癥,尤其是改善喉嚨干癢、疼痛、喑啞等狀況。那么孕婦可以喝冰糖雪梨水嗎?
孕婦喝些冰糖雪梨水是完全可以的,尤其在喉嚨不舒服的時(shí)候喝點(diǎn)效果會(huì)非常不錯(cuò),但是建議喝溫?zé)岬摹1茄├嫠哂泻芎玫乃幚碜饔茫哂薪祷鹎宸?、止咳化痰、利尿通便等功效。冰糖雪梨水的做法非常?jiǎn)單,只需要將雪梨切成塊蒸煮再加入適量冰糖即可。
除了雪梨單純的蒸煮食用外,雪梨還可以與其他多種食品一起搭配。例如紅棗、枸杞、銀耳、川貝、蓮子等等,可以是與其中一種或者多種搭配,都具有非常不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)功效。不過由于雪梨性寒,孕婦在食用的時(shí)候要控制好量,避免對(duì)腸胃造成不適而影響寶寶。
女性孕期情況相對(duì)比較特殊,在飲食上要注意的方面比較多。孕婦要比日常更加注重各種營(yíng)養(yǎng)地均衡攝入,尤其是身體及胎兒發(fā)育所必需的脂肪、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素等物質(zhì),平時(shí)不妨適量多吃新鮮的魚、肉、蔬菜水果,至于性大寒、大熱,刺激性強(qiáng)的食物盡量少吃或不吃。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起