西瓜是一種我們大家都非常熟悉的水果了，很多人都愛西瓜。西瓜雖好，但它總屬寒涼之品，素體虛寒胃弱之人如若貪食過多，易引起腹痛、腹瀉。下面，就快和大眾健康網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！

本文目錄

1、月經(jīng)期間可以吃西瓜嗎？

2、吃西瓜有什么副作用？

3、西瓜什么品種好吃

月經(jīng)期間可以吃西瓜嗎？

女性朋友在月經(jīng)期間應(yīng)禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質(zhì)滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可過量食用，月經(jīng)期間的女性更應(yīng)謹(jǐn)慎食之。除此之外，建議您在月經(jīng)期也不要吃屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子，因?yàn)檫@些食物都是會引起痛經(jīng)。女性在月經(jīng)期間食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。女性朋友在月經(jīng)期間應(yīng)禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。如果女性朋友在月經(jīng)期間吃了生冷的西瓜，血液就會受到溫度改變的刺激，致使流通度變差，容易產(chǎn)生血塊，造成經(jīng)痛。

吃西瓜有什么副作用？

西瓜不含脂肪，含有大量的水分，含有碳水化合物，氨基酸，蘋果酸，果酸，番茄素，維生素C，多種微量元素，有生津止渴，潤腸通便，清肺熱，解暑的作用，夏天天氣比較炎熱，出汗較多，流失的水分也比較多，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)西瓜可以補(bǔ)充體內(nèi)的水分，緩解疲勞，利水消腫，可以防暑。但是西瓜中含有大量的糖分，如果一次性吃的太多，很容易導(dǎo)致血糖增高，糖尿病人群盡量少吃，如果暴飲暴食也很容易引起肥胖。

西瓜什么品種好吃

早春紅玉：早春紅玉是進(jìn)來比較火的品種，由日本引進(jìn)的早熟小型紅瓤西瓜，產(chǎn)地多在山東濰坊，該品種外觀為長橢圓型，綠底條紋清晰，皮薄、水分多，肉質(zhì)脆嫩爽口，中心糖度最高可達(dá)14-15度，幾乎在所有瓜類品種中甜度最高。

麒麟瓜：麒麟瓜屬于薄皮的爆炸瓜類型，果肉深紅艷麗，脆甜度較好，尤其是沙壤土種出來的麒麟瓜味道最好。

黑美人：果實(shí)長橢圓型，果皮深黑綠色，有不明顯色條紋。果皮薄而堅(jiān)韌，肉質(zhì)較緊，尤其靠皮部品質(zhì)與心部同樣爽口甜美，主產(chǎn)區(qū)在湖北，廣西。

地雷瓜：因西瓜個頭小，形似“地雷”含水高，含糖高，口感好，一碰既開裂，群眾形象地稱其為“地雷瓜”。瓜圓形、花皮、皮薄、瓜皮韌性好；甜度高，水分足，適于城市消費(fèi)。

無籽瓜：無籽瓜是運(yùn)用現(xiàn)代的育種技術(shù)生產(chǎn)的新型品種，本意是為了圖方便省事，其實(shí)西瓜長瓜瓤的本意是為瓜籽的成熟提供營養(yǎng)、空氣，而無籽西瓜因?yàn)槭ス献训拇碳な沟霉先可L欠營養(yǎng)、香甜、砂質(zhì)。人們吃西瓜時省掉了吐瓜籽的麻煩卻失去更多營養(yǎng)與美味。