芋頭含有豐富的微量元素，能夠增強(qiáng)人體免疫力，很適合孕婦食用。另外，芋頭富含纖維素，孕婦吃芋頭可以有效緩解孕期便秘。此外，芋頭含有的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、鐵、磷等，可以有效保護(hù)牙齒，提高機(jī)體免疫力。孕婦除了需要增加各種營(yíng)養(yǎng)素外，芋頭也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。那么孕婦吃芋頭有哪些好處？懷孕吃芋頭要注意什么?下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識(shí)吧。

本文目錄

1、孕婦吃芋頭有哪些好處

2、懷孕吃芋頭要注意什么

3、懷孕怎么吃芋頭最好

孕婦吃芋頭有哪些好處

1、 增強(qiáng)免疫力

芋頭中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以增強(qiáng)人體的免疫功能，孕婦的身體素質(zhì)與正常人比較，可能會(huì)稍差一點(diǎn)，而孕婦適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)芋頭還能增強(qiáng)人體免疫力，促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)。

2、保護(hù)牙齒

芋頭中氟元素的含量很高，而氟本身就具有潔齒防齲、保護(hù)牙齒的作用，在很多牙膏中都會(huì)添加氟，而芋頭中的氟屬于天然物質(zhì)，可以直接作用于牙齒上。

3、調(diào)節(jié)酸堿平衡

芋頭是一種堿性食物，在懷孕期間，若是體內(nèi)的胃酸含量比較多，那么適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)芋頭可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡。

4、止瀉

芋頭中含有一種天然的多糖類高分子膠體，這種物質(zhì)具有很好的止瀉作用，若是在懷孕期間出現(xiàn)了拉肚子的情況時(shí)，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)芋頭可以有效的幫助止瀉，緩解拉肚子的不適狀況。

5、 降壓降脂

芋頭中含有的黏液蛋白、鎂、鋅、半聚乳糖等成分，可以有效的降低血壓及膽固醇的含量，適合患有高血壓、高血脂或者是體內(nèi)的血壓、血脂含量比較高的孕婦食用。

懷孕吃芋頭要注意什么

1、不要吃生的芋頭

生芋頭中含有一定的毒素，懷孕女性吃了很有可能會(huì)出現(xiàn)嘴唇、舌頭發(fā)麻的現(xiàn)象。

2、生芋頭微毒

在處理的芋頭的時(shí)候，建議帶個(gè)手套處理，以免引起手部發(fā)癢及過敏，若是有發(fā)癢的癥狀，最好用姜汁擦拭，緩解發(fā)癢的癥狀。

懷孕怎么吃芋頭最好

1、蒸芋頭

1）、準(zhǔn)備適量的芋頭、蔥、料酒、食鹽、牛奶等。

2）、將芋頭洗凈、去皮、切成小條，在芋頭條上刷點(diǎn)牛奶。

3）、然后將芋頭條放在鍋中蒸熟，加入適量的料酒、食鹽，最后撒上蔥花就可以了。

2、排骨芋頭煲

1）、準(zhǔn)備適量的豬大排、芋頭、食鹽、生抽、淀粉、雞精、芝麻油、白砂糖、植物油等。

2）、將香芋去皮，切成小丁備用；排骨用少許鹽、生抽、白砂糖、雞精、植物油、一小匙淀粉，拌勻，腌制備用。

3）、將香芋丁加入排骨中，拌勻，再澆上一點(diǎn)芝麻油 4.蒸鍋燒開水，入鍋，隔水蒸15~20分鐘左右即可食用。