水是人體必需的，而對(duì)于寶寶來(lái)講，喝水也是有好處的，大部分寶寶都會(huì)因?yàn)樗疀](méi)有味道，口感不好而不喜歡喝水。而有些家長(zhǎng)對(duì)寶寶過(guò)于寵溺，寶寶不愛(ài)喝什么就可以不喝，這樣子其實(shí)對(duì)寶寶的自身發(fā)育成長(zhǎng)是十分不利的。那么寶寶喝水有什么好處？寶寶不喝水有什么妙招？下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識(shí)吧。

本文目錄

1、寶寶喝水有什么好處

2、寶寶不喝水有什么妙招

3、寶寶不喝水有哪些危害

寶寶喝水有什么好處

體內(nèi)血液的含水量達(dá)80%以上，如果（嘔吐、腹瀉）失水過(guò)多，皮膚、眼睛、血管會(huì)有明顯的凹陷。水的溶解力很大，體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)輸和廢物的排泄都要依靠水，新陳代謝才能得以順利進(jìn)行。

水還參與體溫的調(diào)節(jié)，大量的水可以吸收代謝過(guò)程中產(chǎn)生的能量，使體溫不至于顯著提高，在高溫下，體內(nèi)的熱量可隨水分經(jīng)皮膚蒸發(fā)散熱，以維持體溫的恒定。關(guān)節(jié)、胸腔、腹腔等部分的水分，對(duì)器官、關(guān)節(jié)、肌肉起到了緩沖、保護(hù)、潤(rùn)滑的作用。

喝水量不足或失水多會(huì)造成脫水，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂，進(jìn)而危及健康。嬰幼兒體表面積相對(duì)較大，不自覺(jué)出汗比汗腺活動(dòng)出汗多，又不像成人會(huì)自己感覺(jué)身體缺水的信號(hào)，所以容易缺水，特別是在炎炎夏日。

寶寶不喝水有什么妙招

1、清淡的飲食習(xí)慣

首先要給寶寶從小養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，鼓勵(lì)寶寶飲食清淡，最主要的是不讓寶寶隨意喝甜飲料，包括含糖飲料，即使是在聚會(huì)或者喜宴上，也要做好防護(hù)工作，提前跟大人們溝通好，不隨意給寶寶果汁或飲料。

2、做好榜樣

要知道，寶寶來(lái)到這個(gè)世界上第一個(gè)接觸的人是父母，而且他們也擅長(zhǎng)模仿，所以，身教很重要，父母要以身作則，多在寶寶面前喝水，不喝飲料。沒(méi)有教不好的寶寶，只有沒(méi)演技的父母。

3、借助有趣的工具

寶寶天生就是愛(ài)玩的個(gè)性，如果寶寶不愛(ài)喝水的時(shí)候，可以嘗試使用一些有趣的工具，比如是寶寶喜愛(ài)的動(dòng)畫(huà)人物的杯子，或者是色彩繽紛的吸管，這樣會(huì)讓他們的興趣提高，自然就會(huì)喝水了。

4、給水加點(diǎn)料

因?yàn)閷殞氁恢倍际呛饶涕L(zhǎng)大的，習(xí)慣了水里面有味道，突然讓寶寶喝白開(kāi)水，當(dāng)然不接受。這個(gè)時(shí)候聰明的父母可以嘗試在水里加一些味道，比如是天然果蔬的味道，或者是擠一點(diǎn)橙汁進(jìn)去。這些帶味道的水一定會(huì)讓寶寶的喜愛(ài)的。注意，一歲內(nèi)的寶寶不適合喝蜂蜜水哦。

5、游戲喝水

愛(ài)玩的寶寶，可以通過(guò)游戲的結(jié)合，這樣會(huì)大大增加喝水的樂(lè)趣，比如是一個(gè)杯子放在寶寶和父母的面前，誰(shuí)先搶到就喝一口。這些小游戲既能讓寶寶喝水，又能增加親子的感情。

寶寶不喝水有哪些危害

1、寶寶的脾胃發(fā)育還不完全，消化功能也不太好。經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腹瀉或者嘔吐等癥狀，這就導(dǎo)致寶寶體內(nèi)的水分大量流失。如果不能及時(shí)幫寶寶補(bǔ)充水分，就可能會(huì)導(dǎo)致寶寶脫水。

2、平時(shí)喝水太少，還容易導(dǎo)致寶寶被便秘困擾，體內(nèi)的宿便和毒素?zé)o法順利排出，腸胃功能受到抑制，這對(duì)寶寶的身體傷害是極大的。

3、經(jīng)常不喝水，還會(huì)導(dǎo)致寶寶的皮膚干燥沒(méi)有彈性，影響皮膚的正常代謝。