有不少女性由于怕疼、骨盆狹小或胎兒太大等原因，在分娩時選擇了剖腹產。雖然剖腹產讓媽媽在分娩時少受了不少痛苦，單產后的自我護理要特別注意。如果媽媽想早點恢復，有些禁忌一定要遵守。生完孩子后，產婦要經歷一個漫長的坐月子的過程，很多老人都說坐月子很重要，要是月子坐不好，很容易得月子病的，是的，要是在坐月子期間休息不好，營養(yǎng)跟不上產婦的身體沒有恢復過來，肯定會受損。那么剖腹產后如何坐月子？剖腹產要注意什么？下面和大眾健康網一起看看相關知識吧。

本文目錄

1、剖腹產后如何坐月子

2、剖腹產要注意什么

3、產后飲食有哪些禁忌

剖腹產后如何坐月子

1、 產后別平躺

剖腹產后麻藥的效果慢慢消退，媽媽會感到傷口很疼。如果媽媽在麻藥效果結束后采用平躺的睡姿，子宮收縮的痛感會更明顯。新媽媽在生完寶寶6個小時后可以采取半臥位，把毯子、被子或靠枕放在身后，使自己與床保持20度到30度的角度，這樣能使傷口的牽拉和震動降低，緩解痛感。 新媽媽在剖腹產后要下地進行活動，生完寶寶一天后，新媽媽可以進行翻身、坐起或下床等運動。新媽媽多做運動能使腸胃蠕動加快及早通氣，還能預防血栓和腸粘連。

2、產后別吃的太多

剖腹產手術會刺激腸管，使腸道功能不能正常發(fā)揮，腸蠕動變慢。如果產后吃的太多，會使體內廢物大大增加，不但會使腹壓增高，產氣增多，還會引起產后便秘，對身體康復不利。

3、產后別吃太多葷腥

生寶寶時，媽媽的會大量消耗體力和精力。因此，產后新媽媽要及時補充能量。但是有一點要注意，新媽媽產后不能馬上吃含有大量蛋白質的食物，一個星期內也不能吃發(fā)酵食物、蛋類、牛奶等。如果吃了會發(fā)生脹氣不利于身體恢復。

4、產后別吃“生氣”食物

有一些食物易發(fā)酵會在體內產生氣體。新媽媽產后吃這些食物，會對身體康復產生不利影響。這些食物有豆制品、紅薯、蔗糖、黃豆等。

剖腹產要注意什么

1、產后要注意休息

麻藥過后，新媽媽會感到傷口十分疼。多多休息能緩解痛感。

2、半臥位能加快排出惡露

產后新媽媽活動不便，可以采取半臥位的睡姿。新媽媽采用這種睡姿能加快排出惡露，有利于身體恢復。

3、多翻身加快排氣

麻藥會影響腸道的正常功能，所以產后新媽媽要在床上多多翻身，翻身能讓加快腸道功能的恢復。

4、個人衛(wèi)生不放松

剖腹產和順產一樣，產后新媽媽可以洗臉、刷牙和清潔身體等。

產后飲食有哪些禁忌

1、忌生冷果蔬

生冷性的果蔬在產后盡量避免食用（特好是分娩后7～10天內的產婦），例如椰子水、楊桃汁、梨子、檸檬、以及苦瓜、枸杞菜、芹菜、冬瓜等寒涼的菜肴。

2、忌麥芽類食物

麥芽、麥乳精等食物所含的成分中，含有的麥芽糖和麥芽酚物質，具有較強的回乳功效，因此產后有哺乳需求的女性，不要吃麥芽類食物，以免影響乳汁分泌。