松花粉是一種富含營養(yǎng)物質(zhì)的中藥，很多人都非常青睞它。松花粉本身含有很多的天然營養(yǎng)成分，保健作用也很出色，所以很多人都喜歡。那么松花粉有哪些功效與作用？松花粉有哪些副作用？下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識吧。

本文目錄

1、松花粉有哪些功效與作用

2、松花粉有哪些副作用

3、松花粉的食用方法有什么

松花粉有哪些功效與作用

1、松花粉補腎

松花粉中含有大量抗氧化物質(zhì)，如維生素E、胡蘿卜素及微量元素硒，可以抑制體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)過氧化反應，使SOD的活性增強，量級提高，增強機體清除自由基的能力，具有延緩衰老的作用。研究表明松花粉能夠改善衰老腎臟的腎功能，減輕腎臟的氧化損傷，延緩腎臟的衰老。

2、增強免疫力

松花粉中含有豐富的多糖、黃酮類化合物以及維生素等物質(zhì)，黃酮化合物可以增加人體的免疫能力，而多糖可以增加激活巨噬細胞的吞噬能力，維生素則是免疫系統(tǒng)運作的重要物質(zhì)，因此松花粉最主要的功效便是可以增加人體的免疫力，調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)抵抗病毒的能力。

3、潤腸通便

松花粉有潤腸通便的能效。松花粉在增強胃腸消化功能方面也是極為顯著的，主要源于松花粉中富含維生素(尤其是維生素B1)及膳食纖維，其中膳食纖維對促進胃腸消化和排泄有著舉足輕重的作用，而維生素B1(硫胺素)可以促進腸道蠕動、增強消化功能并能促使胃液正常分泌，另外松花粉中富含的多種活性物質(zhì)在調(diào)節(jié)腸胃功能方面也可以起到極為顯著的效果。

4、延緩衰老

大家之所以喜歡服用松花粉，因為松花粉有延緩衰老的的功效。松花粉中很有特殊的抗衰物質(zhì)如維生素E、胡蘿卜素及微量元素硒等，它們均可抑制體內(nèi)脂質(zhì)和蛋白質(zhì)過氧化反應速度，從而具有延緩衰老的作用。

5、抗疲勞

松花粉可以很好的抗疲勞。松花粉可直接補充營養(yǎng)，也可通過改善消化功能，從食物中攝取營養(yǎng)，為身體補充能量，增加耐力，使之不易疲勞。松花粉還能調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)，緩解精神和工作壓力，解除各種負擔造成的以及中老年人的易疲勞。松花粉可降低體內(nèi)乳酸水平，適合加班工人、備考學生、賽前運動員等勞動強度大、腦力勞動重者服用。

6、保護心血管

松花粉營養(yǎng)價值十分豐富，可以有效保護心血管。松花粉能夠強化新陳代謝、調(diào)節(jié)了內(nèi)分泌腺，動員了替代性排泄，也改善了心臟、血液、血管的狀況，對心血管起到了保健作用。如松花粉中的鎂既可激活酶系統(tǒng)，又可作為各種營養(yǎng)物質(zhì)的運載體；黃酮類物質(zhì)可明顯降低血脂和膽固醇；各種維生素可增加血管壁彈性，改善心臟和大腦的微循環(huán)。

7、健腦益智

松花粉還有一大功效便是健腦益智。松花粉充滿容易吸收的蛋白質(zhì)、氨基酸和卵磷脂，還有維生素、糖類、各種微量元素和核酸，這些都可滋補大腦和神經(jīng)系統(tǒng)，為大腦提供能量，使之思維敏捷，注意力集中，提高記憶，長時間學習工作而不累；還能改善睡眠，解除煩躁，緩解壓力，調(diào)節(jié)情緒，對兒童少年智力發(fā)展、克服好動，備考學生提高成績幫助極大。對腦動脈硬化和老年癡呆造成的語遲、消沉、怪癖、健忘也十分有益。

松花粉有哪些副作用

1、造成毛孔堵塞

松花粉涵蓋了其他大部分保健產(chǎn)品都有的營養(yǎng)元素，像是維生素B、C和E。要是大家長期將它抹到臉上而不洗臉的話，就會導致毛孔被堵，繼而影響到肌膚健康。

2、對皮膚疾病有消極影響

松花粉能夠吸水，具有收斂止血的功效，敷在患處能夠殺菌消炎，不會對肌膚產(chǎn)生任何刺激。大家要是得了濕疹、皮膚糜爛、外傷出血等皮膚病都是可以用它來進行醫(yī)治的。不過要是使用過度，就會影響到肌膚健康。

3、導致呼吸困難

進食松花粉能夠幫助大家補充身體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)、能力和耐力，很適合加班人群、考生、運動員食用，不過服用過量就會影響到呼吸系統(tǒng)正常運作，繼而致使他們出現(xiàn)呼吸困難的現(xiàn)象。

4、上火

雖然進食松花粉有助于提高人體免疫力，不過長時間進食的話，就會導致自身免疫力被削弱，繼而出現(xiàn)上火等異常狀況。

松花粉的食用方法有什么

1、松花酒

大家可以將松花粉制成松花酒服用。松花粉酒可以用松花粉一百克，白酒二斤進行配制，然后用絹布袋扎緊封口，密封浸泡十天就可以了還需要養(yǎng)肝，每次飯后服用十毫升就可以長年服用了。

2、直接沖服用

松花粉可以直接沖服。我們可以在吃早餐的時候，用熱牛奶，蜂蜜水，開水等取適當?shù)乃苫ǚ蹧_開直接食用即可，不但簡單方便，而且還保留了其營養(yǎng)物質(zhì)。

3、松花餅

大家可也可以將松花粉制作成松花餅食用。具體方法取適當?shù)乃苫ǚ郏娣刍蛘呙追埕酆现?，并且加入適當?shù)陌咨疤钦{(diào)味。捏成餅狀，蒸熟即可食用。人們食用之后，“不唯香味清甘，亦能壯顏益志”。

松花粉功效作用有很多，對人體健康有諸多好處，有很好的保健功效，希望今天的分享可以幫助到大家。