準媽媽感冒了宅在家就安全嗎?很多孕婦感冒后就喜歡在家里宅著，但其實宅在家里并不能確保萬無一失。下面跟隨大眾健康網(wǎng)一起來看看吧。

準媽媽感冒了宅在家就安全嗎

宅在家中也難保萬無一失。根據(jù)近年的臨床病例分析，此前確診流感的準媽媽有相當一部分都是在家中被傳染的。

特別是在二胎家庭中，一些準媽媽很可能是被上小學、幼兒園的大寶兒帶回的病毒“擊中”的?？紤]到托幼機構、中小學是容易造成流感病毒交叉感染的場所，因此已有大寶的家庭，更要注重防范，大寶一旦患病，還要爸爸們承擔照顧的責任，把大寶和媽媽隔離開來。

準媽媽們能通過打疫苗來預防嗎

世界衛(wèi)生組織WHO，2005年提出孕婦接種流感疫苗的建議，只要沒有禁忌癥者，妊娠各期均應接種流感疫苗。中國疾控中心發(fā)布的《中國流感疫苗預防接種技術指南》中，已明確將“孕婦或準備在流感季節(jié)懷孕的女性”列入優(yōu)先接種對象，且孕婦可在妊娠任何階段接種。一些懷孕初期的準媽媽怕胎兒過小會造成危險的擔心是多余的。

而且，這里的流感疫苗是滅活疫苗，而非減毒疫苗。接種疫苗后不僅準媽媽可以很大程度上減少患流感的幾率，就連肚子里的寶寶也從中受益。通過胎傳抗體，寶寶在出生后的6個月內都能帶有抵抗流感病毒的能力。

準媽媽冬季預防感冒還可以怎么做

1、不扎堆。孕媽媽們應該注意在感冒多發(fā)的季節(jié)少去人群密集的場合，這樣能有效預防被傳染到感冒病毒。

2、常開窗戶，保持通風。冬季天氣寒冷，霧氣很濃，關門閉窗是好事，但是也要注意在晨起時分和太陽出來的時候開開窗，或者在家中放加濕器，保持室內空氣的干凈清新。

3、多喝水。多喝水對防止傷風和咽炎具有很好的成效，天天最好包管喝600-800毫升水。

4、預防呼吸道感染。一般呼吸道感染就會感冒，孕媽媽們可以通過補鋅來加強呼吸道的防御功能，從而預防感冒。

5、紅糖姜水。孕媽媽們可以在冬季經(jīng)常喝紅糖姜水，驅寒的同時也可以預防感冒。

6、常鍛煉。孕媽媽們在整個孕期都要保持鍛煉，增強體質，從根本上抵御感冒病毒的侵襲。

孕媽如何按摩預防感冒

1、搓手掌取坐位或站位，兩手掌相對迅速搓動，搓到發(fā)熱而止。經(jīng)常將雙手在一起摩擦搓手，主要有以下三個方面的好處:一是常在戶外工作的人，這么做可以預防凍瘡的發(fā)生。二是常搓雙手，能使手指更加靈活自如，同時對大腦也有一定的保健作用。三是生活和工作于室內的人，經(jīng)常這樣搓手，能促進血液循環(huán)和新陳代謝，預防感冒。

2、擦臉用搓熱的兩手掌，擦兩側面部，先上下擦，再旋轉擦，各數(shù)十次，使臉部發(fā)熱而止。

3、擦鼻兩手掌大魚際肌(手掌大拇指一側肌肉)相互對搓至熱，然后將擦熱的大魚際肌從印堂穴開始，沿鼻兩側下擦至鼻翼之迎香穴(位于鼻翼外下方5分)，可兩手同時進行，也可兩手輪流進行，共32下。

4、按迎香穴用兩手中指指腹緊按兩側迎香穴，做順反時針方向按摩，各10次，然后在穴位上加壓重按15秒，有酸脹感才有效。

5、浴面拉耳兩手掌心相互擦熱，用掌根貼住額前發(fā)際，自上下擦至下額部，然后沿下頜骨分擦至兩側額部，回至前額，重復16次。以兩耳發(fā)熱，臉面部舒適而宜，因為耳垂部有很多穴位與臉部器官相對應，有預防感冒效應。

6、揉合谷穴先取一側合谷穴，合谷穴位于虎口第二掌骨旁，用另一只手拇指指腹在該穴做反時針方向摩擦16次。注意不要偏離該穴，然后在該穴上加壓15秒，必須有酸脹麻木感為有效，再換手進行。

7、按揉風池取坐位，用兩手中指的指端附在頸后，"風池穴"(貞固相隆直下凹陷處與乳突之間)，然后逐漸用力向下按壓，待穴位出現(xiàn)酸痛脹感后，再由內向外作環(huán)形揉動30-50次(手指旋動一周為一次)，以宣散風邪。

8、指推印堂至太陽穴兩手食、中、無名指并攏，用三指的指面從印堂穴(兩眉間)抹向太陽穴(眉梢與外眼角中間向后移約一橫指的凹陷處)約20-30次，以疏風解表。