女性生理期飲食是一個不容忽視的方面，由于處于生理期的女性其身體素質和免疫力都有所降低，所以需要合理補充營養(yǎng)。大多數(shù)飲食注意事項不少女性都清楚，那么生理期女性可以吃桑葚嗎？

1、可以吃

生理期女性可以適量吃些桑葚，并不會造成什么不利影響。根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)理論，桑葚的作用之一就是滋陰補血，對于改善貧血狀況有一定的輔助效果。另外一點，桑葚的多種營養(yǎng)可以起到提高人體免疫力的作用，所以在生理期的女性如果不是身體狀況特殊（如桑葚過敏）就可以吃點桑葚。

2、經(jīng)期飲食

女性經(jīng)期只需要遵循飲食方面的幾點原則就可以幫助順利的度過生理期。一是避免吃過咸、過辣和油膩食物；二是不要喝碳酸飲品；三是冰冷食物禁吃，性寒食物少吃；四是最好不要進補任何中藥補品，以免影響子宮收縮而使經(jīng)血不易排干凈。只要在飲食控制好，經(jīng)期并不會有多少不適問題。

3、經(jīng)期護理

對于女性生理期的護理并不是只關注生理期期間，之前和之后的一段時間都需要注意。注意飲食和衛(wèi)生，保持心情暢快，避免過度疲勞，注意性生活，避免受寒，注意穿著等等都是女性在生理期所需要注意的方面。當然，每個人都存在差異性，所以經(jīng)期具體如何護理需根據(jù)自身情況考慮。