吃，在中國來說，可以說是一種文化藝術(shù)，也是一種美的享受?？墒?，當我們違背了老祖宗所給的身體基本條件的話，就會損傷我們身體中的陽氣。因為，我們幾萬年來所形成的身軀，從32顆牙的排列與7米多又細又長的小腸來看，這是讓我們來吃以谷物為主的食物的，可是你卻天天牛排雞腿、滿口流油，正如樊正倫老中醫(yī)所說:你應(yīng)該過老百姓的日子，卻天天過著皇上的生活。

1.過度貪食導(dǎo)致肥胖

所以，吃來吃去，越吃越香，越吃越饞，一天不吃就感覺日子無滋味。這一吃不當緊，幾年十幾年過去了，身體越來越發(fā)?！亲哟蟆⑿菖?、體重增加,同時也會發(fā)現(xiàn)，走路一快就氣喘吁吁的，身體越來越?jīng)]勁兒，一吃不好還會拉肚子。這就提示陽氣已開始虛弱了。

2.過度貪食的害處

按理說我們吃好的過多，應(yīng)該說是能很好地補充身體中的元氣的，可是恰恰相反，不但不能補充，反而是損傷了身體中的元氣、陽氣，這是為什么呢?已故火神派名家李可老中醫(yī)曾說過:“十個胖子九個虛?！边@個虛就是陽氣虛、元氣虛。由于大魚大肉、肥甘厚味之品，久食過度之后。脾胃功能負擔(dān)過重，導(dǎo)致其升清降濁功能低下，無法及時運走進人體內(nèi)的各種食物。

3.肥膩加大脾胃負擔(dān)

因為肥甘厚味之品進人胃之后，需要大量腎之元氣支持胃火，才能把這些肉食之品燒熟，之后才能被脾運走而為體內(nèi)所利用?，F(xiàn)在人們吃進大量大魚大肉、肥甘厚味之品，久而久之，脾胃功能負擔(dān)過重導(dǎo)致不能及時運化與吸收，這些無法及時運走的食物就變成體內(nèi)之垃圾--中醫(yī)學(xué)認為是痰濕濁邪之品。

4.濕濁之品耗陽氣

由于濕濁之品為陰邪，陰邪易于損耗陽氣，就像是涼水總是能把熱水的溫度降低之意思。由于陽虛導(dǎo)致人的體溫低，這些在人體積聚的痰濕濁邪之物無法及時排出體外，容易停留在人體內(nèi)陰盛的部位，所以這些人出現(xiàn)大腹便便、身體發(fā)胖，導(dǎo)致體重增加。人的心臟是火力最為旺盛的地方，也是人體的發(fā)動機、抽水機?，F(xiàn)在由于體重增加，無形中增加了心臟負擔(dān)，心臟需要更大的火力燃燒，才能把身體帶動起來，保持正常的氣血運行，久而久之，過多地消耗體內(nèi)元氣、陽氣.導(dǎo)致陽虛之后而形成了惡性循環(huán)。