楊梅一般在五月份左右就會上市，而這個時候，我們在水果店里，還是可以隨時可見草莓的身影，雖然草莓早就上市了。草莓和楊梅一樣都是紅的，口味也都是酸酸甜甜的，因此都備受人們的喜愛。有時我們喜歡同時吃多種水果，那草莓和楊梅可以一起吃嗎？楊梅和草莓一起吃好嗎？

1、可以同食

楊梅和草莓是可以一起吃的，它們同食的時候，營養(yǎng)既不會相沖，也不會造成什么不良的反應，相反還能使身體補充到更為充足的營養(yǎng)。楊梅和草莓中的水分含量都比較多，兩者同食的話，解渴的效果會事半功倍。

2、不可多食

雖然草莓和楊梅是可以一起食用的，但是兩者都不可多食。楊梅中不易分解氧化的酸性物質含量比較高，攝入過多的此類酸性物質，容易對胃粘膜造成刺激，容易誘發(fā)胃潰瘍引起上火的癥狀，所以楊梅不宜多食。而草莓中含有大量的草酸，草酸容易和鈣相結合形成其他的物質，如果草莓食用過多的話，容易造成脫鈣的現(xiàn)象；而且草莓上的小籽不宜被消化，容易刺激腸胃的蠕動，吃的過多的話，很容易導致拉肚子。

3、健康提醒

楊梅中酸性物質過多，食用完后，容易殘留在牙齒上，從而對牙齒會造成一定的損傷，尤其是會影響小孩牙齒的發(fā)育，所以在食用完楊梅之后，最好是及時刷牙。而草莓剛好相反，草莓中所含的草酸容易與鈣相結合，牙齒的主要構造成分之一就是鈣，吃完草莓后會使牙齒的硬度降低，此時刷牙的話，容易對牙齒造成損傷，經常這么做還容易導致牙齒過敏，所以吃完草莓后不宜刷牙。