南瓜和黑芝麻是可以一起吃的，這兩種食物的營養(yǎng)都非常豐富，對健康也有很大的好處，不過這兩種食物也有各自的飲食規(guī)則，所以也不能亂吃，否則也會對健康造成不利影響，下面就來詳細了解這兩種食物的營養(yǎng)價值，以及飲食規(guī)則吧。

1、同食影響

南瓜和黑芝麻的營養(yǎng)價值都很高，一起吃具有補中益氣、養(yǎng)肝補腎、美容養(yǎng)顏、護法黑發(fā)、減肥塑身、消炎止痛、利尿消腫、清痰止咳、解毒殺蟲等功效，可以治療高血壓、咳嗽、哮喘、支氣管炎、白發(fā)、水腫、便秘、小便不暢等不適病癥。

2、了解黑芝麻

黑芝麻具有非常不錯的潤腸通便的功效，因此患有腹瀉疾病的患者不宜食用，以免導(dǎo)致腹瀉病癥更加嚴重。黑芝麻不宜與雞肉同食，否則會引起食物中毒，嚴重的情況還會導(dǎo)致死亡。黑芝麻不宜多吃，否則會導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂，進而可能會導(dǎo)致發(fā)質(zhì)變差、頭發(fā)油膩、毛發(fā)枯萎，因此每天吃黑芝麻不宜過多。

3、了解南瓜

南瓜是溫性食物，如果長期食用可能會導(dǎo)致上火，而且患有熱癥疾病的患者需謹慎吃南瓜，以免病情加重。南瓜還是發(fā)物，容易誘發(fā)腳氣、黃疸等疾病，而且患過這兩種疾病的患者，吃南瓜之后容易導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)。南瓜不宜與蝦、蟹、鯉魚等食物一同食用，會出現(xiàn)食物中毒反應(yīng)，嚴重情況會有生命危險。