大眾健康網(wǎng)，分享健康養(yǎng)生科普知識及生活小常識

首頁 > 膳食 > 食品安全 > 香蕉和牛奶可以一起吃嗎？香蕉和牛奶一起吃有什么好處？[多圖]

香蕉和牛奶可以一起吃嗎？香蕉和牛奶一起吃有什么好處？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-04-15 14:32 香蕉牛奶香蕉和牛奶一起吃 大中小

有些食物相克，吃了會出現(xiàn)腹瀉、中毒等癥狀，使身體產(chǎn)生不良反應。那對于我們生活中常見的香蕉和牛奶，如果一起吃會不會出現(xiàn)這種不良反應呢？若是不會，那香蕉和牛奶一起吃有什么好處呢？

香蕉和牛奶可以一起吃嗎？香蕉和牛奶一起吃有什么好處？(1)

1、香蕉

香蕉中所含的多種維生素和微量元素能促進生長發(fā)育、增強抵抗力和保護神經(jīng)系統(tǒng)等。常吃香蕉可以促進腸胃對食物的消化吸收，對治療便秘能起到一定的緩解治療作用。

香蕉和牛奶可以一起吃嗎？香蕉和牛奶一起吃有什么好處？(2)

2、牛奶

牛奶中含有豐富的營養(yǎng)元素，如鈣、鐵、磷、鋅、銅、錳、鉬、礦物質(zhì)等，其中，鈣是我們?nèi)梭w鈣的最佳來源，而牛奶中鈣、磷比例的適當更是有利于人體對鈣的吸收。

香蕉和牛奶可以一起吃嗎？香蕉和牛奶一起吃有什么好處？(3)

3、香蕉+牛奶

香蕉和牛奶同時食用時，不僅可以補充人體所需的多種營養(yǎng)元素，還有利于人體對營養(yǎng)的消化吸收。兩者可以互補人體所需的營養(yǎng)，而不會因為只是吃其中的一種食物而導致缺乏另一種食物所含的營養(yǎng)。但是卻不能空腹吃香蕉，不然容易造成腹瀉；牛奶中的乳糖不耐受時也容易造成腹瀉。但腹瀉與否與一起吃香蕉牛奶是沒關系的。

香蕉和牛奶可以一起吃嗎？香蕉和牛奶一起吃有什么好處？(4)

最新文章

  • 運動
  • 膳食
  • 醫(yī)學
  • 美容
  • 心理
  • 人群