脫發(fā)疾病與生活息息相關(guān)，與生活習(xí)慣和飲食有著密切的聯(lián)系，平常多注意飲食習(xí)慣，可以有效的緩解或預(yù)防脫發(fā)現(xiàn)象，下面我們一起來看看脫發(fā)的飲食禁忌吧。

1、高糖食物

含糖量高的食物在人體內(nèi)分解代謝的過程中會(huì)產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì)，這些物質(zhì)不利于頭發(fā)的生長(zhǎng)，而且糖類在分解的過程中會(huì)產(chǎn)生大量的熱能，可以使汗腺、皮脂腺分泌過于旺盛，會(huì)導(dǎo)致毛囊堵塞，進(jìn)而導(dǎo)致頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，因此會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。

2、油膩食物

攝取過量的油脂、飽和脂肪酸的食物會(huì)誘發(fā)皮下脂肪的堆積，進(jìn)而引起皮脂腺分泌旺盛，這種請(qǐng)款會(huì)加重脫發(fā)現(xiàn)象，而且動(dòng)物脂肪在代謝分解的過程中也會(huì)產(chǎn)生酸性物質(zhì)，不利于頭發(fā)的正常生長(zhǎng)。

3、辛辣食物

辛辣刺激的食物具有耗氣傷津、助熱生風(fēng)的效果，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)失去潤(rùn)澤，變得干燥、無光澤、易脫落，而且辛辣食物對(duì)肝腎陰虛的體質(zhì)變熱的人猶如火上澆油，會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)更為嚴(yán)重，對(duì)于脂溢性脫發(fā)伴嚴(yán)重頭皮瘙癢者，如果食用辛辣刺激食物，也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)變得更加嚴(yán)重。

4、飲酒過多

酒可以影響皮脂腺的正常分泌，從而導(dǎo)致脫發(fā)更加嚴(yán)重，而且飲酒傷肝，肝臟乃全身氣血只根本，飲酒過多會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)氣血供應(yīng)受阻，故而會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不足而脫發(fā)。