大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識及生活小常識

首頁 > 膳食 > 營養(yǎng)科普 > 粽子和豆?jié){能一起吃嗎?粽子和豆?jié){一起吃好嗎?[多圖]

粽子和豆?jié){能一起吃嗎?粽子和豆?jié){一起吃好嗎?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-04-02 15:59 粽子豆?jié){

有些人也許會碰到這樣的情況:早上將豆?jié){和粽子一起食用后,就發(fā)現(xiàn)胃隱隱作痛,為非常的不舒服,甚至在中午吃完飯的時候,還出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象,這會是豆?jié){和粽子同食而引起的么?粽子和豆?jié){可以一起食用嗎?豆?jié){和粽子同食好嗎?我們一起來了解一下。

粽子和豆?jié){能一起吃嗎?粽子和豆?jié){一起吃好嗎?(1)

1、可以同食

粽子和豆?jié){是可以一起食用的,它們同食的時候,并不會產(chǎn)生什么不良的反應(yīng)。但是因為粽子是由糯米做成的,所以它很難被消化,其粘性比較大,所以腸胃功能虛弱者是不宜空腹食用粽子的。而豆?jié){也容易引起胃脹的現(xiàn)象,也是不宜空腹食用。所以,豆?jié){和粽子最好不要在早上空腹食用,粽子也不宜做為主食。

粽子和豆?jié){能一起吃嗎?粽子和豆?jié){一起吃好嗎?(2)

2、美容消化

因為粽子的主要成分是糯米,比較難得消化,如果在食用粽子的時候,配上豆?jié){的話,可以幫助吞咽,促進粽子的消化。粽子的種類有多種,如果每天吃一個蛋黃粽子或是肉餡粽子,可攝入一定量的脂肪,對保持皮膚彈性、增強皮膚光澤度有一定的幫助,因此在某種程度上可起到美容的效果。

粽子和豆?jié){能一起吃嗎?粽子和豆?jié){一起吃好嗎?(3)

3、溫馨提醒

因為粽子是難以被消化的,所以在吃粽子的時候,需要控制食用的量。女性每天食用的粽子個數(shù)最好控制在3個內(nèi),而男性則最好控制在5個內(nèi)。另外,在食用粽子的時候,如果能夠搭配蔬菜或水果一起食用的話,可以幫助促進腸胃的蠕動,從而能避免出現(xiàn)因吃粽子而導(dǎo)致的消化不良,但在睡前2小時,最好不要吃粽子。

粽子和豆?jié){能一起吃嗎?粽子和豆?jié){一起吃好嗎?(4)

最新文章

  • 運動
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群