在青少年時期的我，由于上課總是喜歡打瞌睡，可以通過喝科菲來提神嗎？根據(jù)科學(xué)研究表明，咖啡對人體帶來提神效果的同時，也會對健康造成很大的危害，而且在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，如果飲用咖啡，也會對生長發(fā)育造成不利影響，下面就來詳細(xì)了解喝咖啡的危害吧。

1、神經(jīng)系統(tǒng)

咖啡之所以有提神的效果，是因為咖啡中含有的咖啡因?qū)ι窠?jīng)系統(tǒng)有刺激作用，可以保持神經(jīng)處于興奮或緊張狀態(tài)。這種方法雖然可以起到提神的效果，但是卻會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)處于超負(fù)荷工作狀態(tài)，進(jìn)而會導(dǎo)致神經(jīng)過于疲憊，長期如此就會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，神經(jīng)功能紊亂，會引起失眠、耳鳴、抑郁、頭痛、敏感、語言不清、手發(fā)抖等各種不適癥狀，對健康是非常不利的。

2、消化系統(tǒng)

喝咖啡還會對消化系統(tǒng)造成很大的影響，咖啡首先會對胃部造成不利影響，導(dǎo)致胃酸分泌異常，對胃部造成異常刺激，容易導(dǎo)致胃部痙攣，消化不浪，出現(xiàn)嘔吐癥狀。然后會對腸道造成影響，導(dǎo)致腸道對營養(yǎng)的吸收效率降低，進(jìn)而可能會導(dǎo)致人體營養(yǎng)不良，特別是對鈣元素的吸收利用率，進(jìn)而喝咖啡會導(dǎo)致長不高，而且由于咖啡的刺激作用，會導(dǎo)致腸道粘膜出現(xiàn)異常，很容出現(xiàn)便秘癥狀。和咖啡還會對膀胱、尿道造成很大的影響，喝咖啡會導(dǎo)致尿量增加，并且會導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)免疫力下降，很容易導(dǎo)致尿道感染。

3、循環(huán)系統(tǒng)

咖啡在人體代謝的過程中會產(chǎn)生大量的毒素和有害物質(zhì)，這些物質(zhì)會對人體的內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)造成很大的影響，而且還會危害肝臟健康。由于人體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)受到阻礙，會導(dǎo)致營養(yǎng)傳輸出現(xiàn)問題，對青少年而言，各組織營養(yǎng)不良，就會導(dǎo)致生長發(fā)育出現(xiàn)問題。而且咖啡還會對血液循環(huán)系統(tǒng)造成阻礙，會導(dǎo)致心臟技能亢進(jìn)、心率加快、脈搏不均等問題，長期喝咖啡還容易引起高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病。由于內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)功能紊亂，還會出現(xiàn)手心冒汗、心悸、耳鳴、焦慮等不適癥狀。