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低血壓可以吃檸檬嗎？低血壓怎么調(diào)理[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-03-29 16:39 低血壓可以吃檸檬低血壓怎么調(diào)理低血壓 大中小

檸檬營養(yǎng)豐富，維生素C含量高，雖然具有一定的降壓效果，但對人體影響不大，所以低血壓患者也能適量吃一些檸檬，另外對于低血壓患者這里有幾點日常生活調(diào)理建議，歡迎閱讀了解。

低血壓可以吃檸檬嗎？低血壓怎么調(diào)理(1)

1．飲食習(xí)慣

吃飯不宜太飽，這樣會導(dǎo)致回流到心臟的血液相對減少，平時可適量喝喝茶 、利用茶中的咖啡因來使呼吸中樞及心血管系統(tǒng)興奮，喝酒（烈性白酒除外）幫助加快血流，促進心臟功能，并降低血液黏稠度；

低血壓可以吃檸檬嗎？低血壓怎么調(diào)理(2)

2．適當(dāng)加強鍛煉


保持規(guī)律作息，不要過多的勞累，極度疲勞的狀態(tài)會讓血壓降的更低，平常應(yīng)適當(dāng)進行一些鍛煉，來提高身體素質(zhì)，運動類型可根據(jù)自己的身體狀況選擇；

低血壓可以吃檸檬嗎？低血壓怎么調(diào)理(3)

3．病因治療

針對性的進行各方面的調(diào)整，如體質(zhì)虛弱則加強營養(yǎng)、藥物引起的就停止用藥或向醫(yī)生咨詢調(diào)整劑量，體位性低血壓，平常要注意臥位站立時別太猛，用手扶物防止摔倒；

低血壓可以吃檸檬嗎？低血壓怎么調(diào)理(4)

4、營養(yǎng)攝入

多食用一些新鮮蔬果來補充維生素C，幫助提高體內(nèi)造血功能，還有含鐵高的食物也應(yīng)該多吃，如黑木耳、動物血等，而具有降壓功能的食物要避免食用，如：玉米。

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