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火龍果通便嗎？便秘吃火龍果有效果嗎？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-03-24 16:53 火龍果火龍果通便便秘吃火龍果 大中小

有的人說(shuō)吃點(diǎn)火龍果能夠緩解便秘，還有的人說(shuō)吃火龍果會(huì)拉肚子。火龍果通便嗎？便秘吃火龍果有效果嗎？大眾健康網(wǎng)小編將會(huì)在下文中告訴你究竟火龍果通便效果如何，接下來(lái)就快一起來(lái)看看吧！

火龍果通便嗎？便秘吃火龍果有效果嗎？(1)

1、火龍果能通便

火龍果的果肉中是有很多黑色的籽，就像黑芝麻一樣。這些黑色的籽吃進(jìn)去是不容易被腸道消化吸收的，進(jìn)入腸道以后就會(huì)刺激腸道蠕動(dòng)，從而使得腸道里面的東西快速排出體外。

火龍果通便嗎？便秘吃火龍果有效果嗎？(2)

2、便秘吃火龍果

所以如果你便秘了，是很適合吃點(diǎn)火龍果的。同樣的道理，其他含有這樣的籽的水果也能夠通便，比如草莓、獼猴桃等。而且火龍果中有著各種酶、不飽和脂肪酸，還有抗氧化物質(zhì)，都能夠促進(jìn)你的腸胃蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便。

火龍果通便嗎？便秘吃火龍果有效果嗎？(3)

3、吃火龍果注意

因?yàn)榛瘕埞菦鲂缘?，所以如果你體質(zhì)虛寒又便秘的話(huà)，就要謹(jǐn)慎點(diǎn)吃火龍果了，以免使你寒上加寒。另外月經(jīng)期便秘的女性朋友也是不適合吃火龍果的，糖尿病人也要少吃。

火龍果通便嗎？便秘吃火龍果有效果嗎？(4)

4、便秘了怎么辦

如果不是體質(zhì)虛寒或者血糖較高的人便秘了，可以吃火龍果。此外如果便秘，可以多吃水果蔬菜和粗纖維的食物，少吃辛辣油炸食物，多運(yùn)動(dòng)，有必要順時(shí)針按摩一下腹部。

火龍果通便嗎？便秘吃火龍果有效果嗎？(5)

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