女生月經(jīng)期間容易肚子疼，飲食方面需要格外注意，很多東西都是不能吃的，在此期間能吃南瓜嗎？是可以吃南瓜的，而且南瓜屬溫性食物，對(duì)身體健康也有很多的好處，而且吃南瓜還有很多其他的好處，下面就來(lái)詳細(xì)了解南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吧。

1、經(jīng)期影響

經(jīng)期吃南瓜并不會(huì)對(duì)健康造成不利影響，南瓜中含有豐富的維生素和果膠成分，可以有效維護(hù)腸胃黏膜健康，而且還可以清理體內(nèi)殘留毒素，和有害微生物。南瓜中含有的鋅元素，可以參與人體核酸和蛋白質(zhì)的合成，對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有促進(jìn)作用，因此在月經(jīng)期間吃南瓜還是很有好處的。

2、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

南瓜的營(yíng)養(yǎng)豐富，為人體帶來(lái)的好處也很多，具有補(bǔ)中益氣、利尿消腫、消炎止痛、解毒殺蟲(chóng)、潤(rùn)腸通便、祛痰止咳、降血壓、降血糖等功效，還可以治療水腫、炎癥、小便不暢、便秘、咳嗽、哮喘、支氣管炎、高血壓、高血糖等不適病癥。

3、注意事項(xiàng)

吃南瓜也有很多需要注意的地方，南瓜是溫性食物，因此不適合一次性吃太多，而且也不宜長(zhǎng)期食用，否則很容易使人出現(xiàn)上火癥狀，如果患有熱癥疾病，那么就千萬(wàn)不要再吃南瓜了，以免病情加重。南瓜還是發(fā)物，患過(guò)腳氣、黃疸等疾病的人不宜吃南瓜，以免病情反復(fù)，而且吃南瓜還容易誘發(fā)這些疾病。南瓜還不宜與蝦、蟹、鯉魚(yú)等食物一同食用，會(huì)使人出現(xiàn)中毒反應(yīng)。