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經(jīng)期能吃柿子嗎？經(jīng)期吃柿子好嗎？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-03-24 10:18 柿子經(jīng)期經(jīng)期能吃柿子嗎經(jīng)期吃柿子好嗎 大中小

經(jīng)期是女性需要注意的特殊時(shí)期之一，那么，經(jīng)期可以吃柿子嗎？經(jīng)期吃柿子好嗎？

經(jīng)期能吃柿子嗎？經(jīng)期吃柿子好嗎？(1)

1、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

女性在月經(jīng)期間是急需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的，而柿子具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，它的糖、蛋白質(zhì)、脂肪含量最高，還含有鐵、磷、鈣、胡蘿卜素、粗纖維和維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；有健脾潤(rùn)肺、清熱去噪等多種功效。

經(jīng)期能吃柿子嗎？經(jīng)期吃柿子好嗎？(2)

2、月經(jīng)期間

女性在月經(jīng)期間的抵抗力一般都較平時(shí)低，尤其要注意保暖。而寒涼的食物，會(huì)刺激子宮收縮，容易對(duì)身體帶來(lái)不適。

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3、溫馨提醒

柿子性寒，如果是經(jīng)常有痛經(jīng)習(xí)慣的，在月經(jīng)期最好不要吃柿子。如果身體沒(méi)有明顯的虛弱癥狀，月經(jīng)期間可以吃適量的柿子，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但在中午氣溫比較高時(shí)吃較好，也要多加注意柿子食用的一些禁忌。

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