芒果除了味道好，還含有豐富的維生素及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能給人體帶來(lái)許多好處，是許多人都非常喜愛(ài)的水果，那么對(duì)于正處在孕期格外需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的孕媽媽們來(lái)說(shuō)，可以吃芒果嗎？答案是肯定的，只要采用正確的方式來(lái)食用芒果，不但不會(huì)對(duì)孕媽媽健康有影響，還會(huì)幫助減少不少孕期健康煩惱哦。

1、補(bǔ)充維生素A

芒果中含有非常豐富的維生素A，正好對(duì)應(yīng)我國(guó)孕婦及嬰幼兒易缺乏維生素A和D的情況，給孕媽媽提供足量的維生素A不僅可以降低胎兒致畸的幾率，還能很好的保護(hù)孕媽媽和寶寶的視力。

2、緩解妊娠反應(yīng)

孕媽媽在懷孕早期常常會(huì)出現(xiàn)頭暈乏力、食欲不振、厭惡油膩惡心、晨起嘔吐的妊娠反應(yīng)，而芒果的眾多功能中有一項(xiàng)就是止吐止暈，所以適當(dāng)吃些芒果，能夠起到緩解嘔吐、食欲不振等妊娠現(xiàn)象的作用。

3、緩解妊娠便秘

孕婦容易出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，在孕晚期尤其明顯，便秘會(huì)給孕媽媽的健康帶來(lái)不利影響，嚴(yán)重的甚至還會(huì)引發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安危。而芒果中含有很豐富的膳食纖維，能夠幫助促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，且芒果的果汁也有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用，所以孕媽媽吃些芒果能夠很好的幫助排便，預(yù)防或緩解妊娠便秘情況。

4、孕婦吃芒果注意事項(xiàng)

芒果屬于易過(guò)敏性食物，含有較多能引起人體過(guò)敏的成分，因此如果是過(guò)敏體質(zhì)的孕媽媽則一定不要吃芒果，而正常的孕媽媽們也要注意不要過(guò)量使用芒果，且在吃完時(shí)要及時(shí)清洗掉殘留在皮膚上的芒果汁和果肉，避免出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。