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孕婦能吃白菜嗎？孕婦多吃白菜好嗎？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-01-25 20:52 白菜吃白菜孕婦吃白菜 大中小

孕婦是可以吃白菜的，但不宜多吃，白菜屬寒性食物，少量食用可以提到調(diào)節(jié)機(jī)體平衡的作用，下面我們一起來(lái)了解孕婦如何吃白菜吧。

孕婦能吃白菜嗎？孕婦多吃白菜好嗎？(1)

1、白菜營(yíng)養(yǎng)

白菜屬寒性食物，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素C、維生素E、多種氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，還含有豐富的礦物質(zhì)元素。

孕婦能吃白菜嗎？孕婦多吃白菜好嗎？(2)

2、價(jià)值功效

吃白菜具有清熱解毒、利尿消腫、護(hù)膚養(yǎng)顏、祛除燥熱、防治便秘等功效。對(duì)懷孕媽媽?zhuān)梢云鸬胶芎玫谋ｐB(yǎng)皮膚的作用，而且還可以為身體補(bǔ)充水分。

孕婦能吃白菜嗎？孕婦多吃白菜好嗎？(3)

3、正確吃法

孕婦不宜多吃寒性食物，每天不要餐餐都吃，最好在中午吃一次就可以了，在懷孕期間以食用溫性食物為主。

孕婦能吃白菜嗎？孕婦多吃白菜好嗎？(4)

4、注意事項(xiàng)

白菜出現(xiàn)腐爛癥狀后不可食用；一餐沒(méi)有吃完的白菜不宜加熱后食用；隔夜后的熟白菜不宜食用；懷孕期間不要吃腌制的白菜。

孕婦能吃白菜嗎？孕婦多吃白菜好嗎？(5)

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