可能很多人對白蘿卜和木耳一起吃存在爭議，有的人說白蘿卜可以和木耳一起吃，有的人說白蘿卜和木耳吃了會有不良的反應(yīng)，我們知道白蘿卜和木耳都是營養(yǎng)價值很高的食物，白蘿卜被人們稱為土人參，而木耳被人們稱為菌中之王，足以見得這兩種食物的營養(yǎng)是多么豐富，那白蘿卜和木耳能不能吃呢？木耳和白蘿卜一起吃好嗎？

1、不要一起吃

白蘿卜和木耳雖然是營養(yǎng)價值很高的，但是這兩種食物是不能一起吃，這兩種食物一起吃可能會發(fā)生反應(yīng)，會出現(xiàn)一些皮膚疾病，比如皮炎、皮蘚或者是老年斑，特別是本身就容易患皮膚疾病的人就更加不要一起吃了，還有敏感體質(zhì)的人一定注意木耳和白蘿卜不同食哦。

2、分食有營養(yǎng)

白蘿卜和木耳分開食用營養(yǎng)都是很高的，或者是分別與其他的食物搭配食用，首先來說說木耳，木耳含鐵量非常高，甚至比菠菜還要高出二十倍，所以經(jīng)常吃木耳能補鐵，貧血的人可以經(jīng)常吃，吃木耳能讓人的肌膚更紅潤。木耳還有清腸的作用，幫助人體排出毒素，防止便秘和癌癥。白蘿卜的功效更是多，白蘿卜能保護腸道、幫助消化、降血壓和血脂、保護心血管，還能增強免疫力哦。

3、溫馨小提醒

木耳可以做成涼拌的，也可以和其他的一些蔬菜混合，比如魚香肉絲就是一道非常受歡迎的菜，在吃木耳前要將木耳泡發(fā)，最好是用冷水泡。白蘿卜可以生吃，可以燉湯，還可以燒肉，都是好吃又營養(yǎng)的哦。