平時有飲食不當(dāng)引起的拉肚子現(xiàn)象實在是太常見，幾乎每個人都有過腹瀉的情況，不過一般方便之后都能夠得到緩解。牛油果在眾多水果中營養(yǎng)位居前列，不少營養(yǎng)學(xué)家甚至將它推崇為最營養(yǎng)的水果之一。那么吃牛油果（鱷梨）會出現(xiàn)拉肚子情況嗎？

1、一般不會

一般吃牛油果并不會出現(xiàn)腹瀉情況，但有些情況就可能導(dǎo)致腹瀉了，主要包括：飲食不衛(wèi)生，牛油果果肉不干凈或者已經(jīng)變質(zhì)；存在比較嚴(yán)重的消化系統(tǒng)問題，并且吃的比較多，對腸胃刺激太大；與其他容易導(dǎo)致腹瀉的食物混合吃，繼而引起腸胃不適；將牛油果做成冰飲或冰鎮(zhèn)后食用，且腸胃承受能力較弱。

2、牛油果營養(yǎng)

正常適量食用牛油果不僅對身體無害更有諸多好處。牛油果脂肪含量很高，同時也富含其他營養(yǎng)元素，能量比較大，可補(bǔ)充機(jī)體所需熱量。另外牛油果在促消化、抗氧化、保護(hù)肝臟和心血管健康、保護(hù)女性子宮健康以及緩解焦慮頭痛等方面也有一定效果，另外牛油果還是很好的嬰兒輔食，非常適合一定年齡的寶寶食用。

3、注意事項

為了避免出現(xiàn)吃牛油果拉肚子的情況，平時一定要注意合理飲食。根據(jù)自己的腸胃承受能力適當(dāng)加工或烹飪牛油果，最好避免食用冷藏的牛油果。如果不宜攝入過多的脂肪，那么牛油果就必須少吃了，尤其是怕長胖的人以及肥胖癥人。此外，牛油果的性質(zhì)偏熱因此避免多吃以防引起上火。