荔枝吃起來香甜誘人，在夏天的時候是非常受人們歡迎的水果，很多人一吃起荔枝時往往就會停不下來。但是據(jù)說荔枝吃多了容易上火。那么荔枝吃多了會上火嗎？荔枝吃了上火嗎？

1、多食易上火

荔枝吃多了是會上火的。這是因為荔枝性溫，而溫熱性的食物吃多了就容易導致上火。因此為了避免上火，如果是成年人每天食用荔枝盡量不要超過300克，如果是兒童則每次食用不要超過5顆。此外，還需注意的是，荔枝吃多了還可能導致發(fā)生"荔枝病"。因此建議大家適量食用荔枝為宜。

2、空腹不宜吃

除了要適量食用之外，荔枝還不宜空腹食用。這是因為我們食用的通常是新鮮的荔枝，而新鮮的荔枝含糖量較高，如果空腹食用就會刺激到胃粘膜，從而導致出現(xiàn)胃痛胃脹的情況。另外，如果空腹大量食用荔枝的話，則可能會因為體內(nèi)突然攝入過量的高糖分而造成"高滲性昏迷"。所以空腹的時候最好不要吃荔枝。

3、糖尿病慎食

荔枝營養(yǎng)豐富味道鮮美，一般人都是可以食用的，但是有一類人需要謹慎食用荔枝，這類人就是糖尿病患者。原因就在于荔枝的糖分很高，糖尿病患者如果隨意食用可能會導致病情加重，影響病情恢復，所以糖尿病患者需要慎食荔枝。除此之外，有上火癥狀或者陰虛火旺的人也不要吃荔枝，否則容易加重上火癥狀。