什么叫濕氣？通俗地說(shuō)濕氣就是人體的水分太多，淤積在身體里代謝不出來(lái)。濕氣遇寒則成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風(fēng)則成為風(fēng)濕?，F(xiàn)代人在冷天感冒的不多，但是在大夏天感冒的比比皆是。這是為什么呢？這是因?yàn)橄奶煸摮龊沟臅r(shí)候因?yàn)橛每照{(diào)導(dǎo)致汗液揮發(fā)不出來(lái)淤積體內(nèi)；冬天燒暖氣，穿件單衣還冒汗，陽(yáng)氣外越，藏不住精氣。人體在這種狀況下極易生病。那么如何判斷自己身體有濕氣呢？

1.憑感覺(jué)

每天早上起床的時(shí)候，有沒(méi)有覺(jué)得越睡越累，打不起精神，渾身酸爽呢？刷牙的時(shí)候，還特惡心、反胃，嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不干不凈的感覺(jué)，即使有吐痰，也只是一點(diǎn)。如果有這些情況，那么你體內(nèi)就藏有濕氣。

2.看大便

有時(shí)候沖廁所的時(shí)候，是不是要用很多水還沖不干凈？大便粘在便池里了。還有的是大便稀稀拉拉，沒(méi)有形狀，用紙擦的時(shí)候，反復(fù)擦不干凈？體內(nèi)有濕的情況下，就會(huì)這樣，現(xiàn)在大部分人都會(huì)這樣。

3.看身體

早上刷牙的時(shí)候，不妨看看舌苔，健康的舌淡紅而潤(rùn)澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥，如果你的舌頭沒(méi)有達(dá)到這些要求，那么你就有可能藏有濕氣。而且有濕氣的話，你還會(huì)食不知味。還有就是總感覺(jué)耳朵癢癢的，用棉棒一掏，就感覺(jué)棉簽都是濕濕的。剛洗完熱水澡，身上出了很多小紅點(diǎn)，有點(diǎn)癢，但是過(guò)一會(huì)兒又消了。遇到陰冷的天氣，身體的某些部位，例如最常見(jiàn)的關(guān)節(jié)部位會(huì)酸疼，這些都是身體有濕氣的表現(xiàn)。

4.愛(ài)出油

出油的部位不僅僅是頭發(fā)，還有身體，經(jīng)常會(huì)油油的，感覺(jué)怎么洗都洗不干凈。綜上所述，如果你的身體給了你這些信號(hào)，那么以后就要多關(guān)心關(guān)心自己了。俗話說(shuō)：“千寒易除，一濕難去?！睗裥安蝗?，吃再多的補(bǔ)品都沒(méi)有多大用處。生活中的很多病都是跟身體有濕氣有關(guān)。