夏天的濕度很大，而且夏季也是皮膚疾病高發(fā)的時期。夏天也很容易出現(xiàn)洪澇災(zāi)害的，在洪澇災(zāi)害消失了以后，是很多傳染疾病爆發(fā)的時期，一些抵抗力差的人，就很容易在洪澇災(zāi)害消失后被感染這些傳染疾病的，所以洪澇災(zāi)害后四種疾病需防。

1、洪災(zāi)后的四種疾病

腸炎

洪災(zāi)可使環(huán)境衛(wèi)生條件惡化，從而引發(fā)腸炎等消化道疾病。具體原因很多，包括飲食不潔，吃了腐敗變質(zhì)的食物或受細(xì)菌、病毒感染的食物等。得了腸炎后每天腹瀉可數(shù)次甚至二十多次，伴腹痛、嘔吐，有的病人還發(fā)燒。

用藥指導(dǎo)可服復(fù)方新諾明，但要注意首次加倍，以迅速提高藥效。服藥期間要多飲水，以防尿路結(jié)晶。個別對磺胺類藥物過敏者禁用。孕婦選用黃連素相對較安全。小兒可以選用黃連素、慶大霉素口服，最好不要選用諾氟沙星類藥物。

“紅眼病”

“紅眼病”是急性結(jié)膜炎的俗稱，大部分是細(xì)菌、病毒等病原體感染結(jié)膜造成。在洪災(zāi)期間或洪災(zāi)過后，環(huán)境衛(wèi)生條件較差，如果再不注意個人衛(wèi)生，紅眼病就更容易蔓延。

用藥指導(dǎo)氯霉素滴眼劑、新霉素滴眼劑、利福平滴眼劑、慶大霉素滴眼劑、磺胺醋酰鈉滴眼劑等，都很有效。用法是每眼1-2滴，每2小時一次或每日4-6次。晚上可涂用眼膏（如金霉素眼膏、紅霉素眼膏），或每天涂用兩次。夜間涂眼膏既可控制感染，又可避免眼屎粘住眼皮。

“爛褲襠”

在抗洪救災(zāi)時，下身長時間浸泡在污泥濁水中，下腹、股內(nèi)側(cè)、外生殖器、會陰及臀部等處皮膚會發(fā)脹松軟，發(fā)白起皺，出現(xiàn)水腫性紅斑、丘疹、水瘡，重者皮膚剝離、糜爛，甚至潰瘍，伴有程度不等的癢、痛感，外陰也可有水腫，俗稱為“爛褲襠”。

用藥指導(dǎo)輕癥患者可用生理鹽水或3％硼酸溶液洗凈患處，然后撲干燥爐甘石粉。亦可用中藥枯礬粉或除濕散外涂。糜爛時，可用10％-15％明礬溶液或3％-5％食鹽溶液洗凈，再涂爐甘石粉或40％氧化鋅油。亦可用鮮旱蓮草、鮮馬齒莧搗爛外敷。有繼發(fā)感染時，可用1：5000高錳酸鉀溶液沖洗后，再用棉花球吸干，涂以10％硼酸軟膏。感染嚴(yán)重時，應(yīng)在醫(yī)生指志下選用抗生素或磺胺類抗菌藥物。

“爛腳丫”

下肢長時間浸泡在污泥濁水中，皮膚經(jīng)常受到擦傷，破損的傷口長時間浸沒在洪水中，趾縫間易浸漬發(fā)白、腫脹、破潰、糜爛，甚至皮膚剝離，伴有瘙癢，俗稱為“爛腳丫”。感染嚴(yán)重時，還有畏寒、發(fā)熱、乏力、頭痛、食欲下降等全身癥狀，少數(shù)抵抗力差的人會發(fā)展成敗血癥。

用藥指導(dǎo)以外用藥物治療為主。淺表性皮膚創(chuàng)傷可用爐甘石粉或5％的明礬爐甘石粉涂擦，也可用10％-15％明礬溶液或3％-5％食鹽溶液泡腳。感染嚴(yán)重時，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選用抗生素類藥物治療。

2、增強(qiáng)免疫力的方法

1.做深呼吸。

深呼吸可以減慢心跳的速度，減少神經(jīng)張力，降低血壓。每天做10～15的深呼吸練習(xí)，另外，任何時候，當(dāng)你感覺緊張或壓力很大時，就做做深呼吸。讓空氣充滿你的胸部和腹部，然后再慢慢地呼出。邁克爾·施密德特著有《厭倦疲勞》一書，建議每分鐘呼吸12～16次。

2.沉思。

人們常常通過沉思來放松自己，而沉思確實可以幫助人們解除疲勞。找一個安靜的地方，然后舒舒服服地坐著、放松，閉上眼睛，想象一個像“一”那樣簡單的字。當(dāng)其他想法侵入時，集中精力，再去想先前的那個字。

3.慢慢地做一些伸展運動。

做伸展運動的效果跟做深呼吸差不多。它可以減輕肌肉張力，加速血液在體內(nèi)的循環(huán)，以及幫助把氧氣輸送到大腦等。

每天開始時都來一次和緩的、適度的、給身體增加活力的伸展。彎曲脊柱可加速體內(nèi)的循環(huán)。最好的伸展運動是：雙手和膝蓋著地，然后慢慢地、用勁地把背彎成弓形。保持這種姿勢10秒鐘，然后慢慢地放松?；螂p腳以肩寬分開，身體略微向前傾斜、屈膝，把你的手放在大腿中部，然后輕輕地彎腰，保持10秒鐘，再放松。再重復(fù)做。>>>午休做好5件事精力充沛一下午

4.尊重你的生物鐘。

我們中有些人早晨時精力最旺盛，而其他人晚上精力最好?！叭绻闫鸫埠?，需要喝三到四杯咖啡才能提起精神，那你很可能不是一個‘早上精力旺’的人?！辈闋査埂だテ澙章缡钦f，他著有《如何讓你的能量和生產(chǎn)能力最大化》一書。

找出你的“黃金時間”，把你最重要的工作留到你“高能量的時間段”。比如，如果你是一個“云雀”，那就在上午安排一天中最重要的事，而不要安排在下午。因為下午，你的精力已經(jīng)衰退了。

5.少吃多餐。

吃飯時，血液將跑到腸道，離開大腦，所以我們會變得遲鈍，不想動。有部分專家，相信每天吃5到6頓，一頓吃一點點，那么你的血糖將保持穩(wěn)定。

為了能量起見，不要吃富含脂肪的食物，比如肥肉、冰淇淋等。消化這些食物，需要的時間長，因而血液離開大腦的時間也長。但是不要忽略那些帶有基本的脂肪酸的食物，比如魚和堅果。它們是很重要的營養(yǎng)滋補(bǔ)品。

6.多曬太陽。

陽光能抑制身體中褪黑激素的生長。沒有充足的陽光，尤其是冬天里的那幾個月，有些人就會患季節(jié)性的“情感性精神病”，一種可能引起疲勞的抑郁癥。

身體健康是財富的根本，如果沒有健康的身體的話，那么做什么事情就很難了，在炎熱的夏季，洪澇災(zāi)害會對我們的工作和日常生活都造成不小的危害的，尤其是會帶來一些傳染病，傳染病的傳染性是很強(qiáng)的，我們需要增強(qiáng)抵抗力，來應(yīng)對傳染病。